Mitől lesz egészségesebb a haj, a szemöldök és a köröm?

Ezekre a tippekre van szükséged, ha hosszabb hajat, vastagabb szemöldököt és erősebb körmöt szeretnél.

Egészségesebb hajra, körmökre és szemöldökre vágysz? Akkor érdemes továbbolvasnod.

HAJ

Az életkor előre haladtával ugyanis a haj vékonyodik és töredezni kezd a hormonális változásoknak és a hajformázás károsító hatásának köszönhetően. Van egy jó hírünk: akad néhány lehetőség, hogy újra vitálissá tedd a hajad.  Első lépésben a belső táplálás szerepére érdemes hangsúlyt fordítani. A fehérjében gazdag étrend fontos, olyan egészséges, vitamindús ételek kiegészítésével, amelyeknek a fogyasztása megalapozza a megfelelő tápanyagbevitelt. Ha eközben jó minőségű hidratáló samponnal mosod a hajad, és kondicionáló balzsamot is használsz, a hajad meghálálja a törődést. Ahogyan a bőrápolásban, a haj egészségének kapcsán is nélkülözhetetlen a hámlasztás. Használj hetente egyszer fejbőrradírt, hogy a tüszők növekedni tudjanak.

KÖRÖM

Sokan elhanyagolják a körmeiket a lakk alatt. Ahhoz, hogy visszakapjuk az egészséges körmöket, érdemes néhány szabályt betartanunk: inkább acetonmentes lemosót használjunk, és olyan mentes lakkokkal fessük a körmeinket, amelyek nem tartalmaznak káros vegyszereket, például formaldehidet. A biotintartalmú étrend-kiegészítő elfogyasztása szintén hozzájárulhat a körmök megerősítéséhez.

SZEMÖLDÖK

Jól gondoljuk, hogy az áhított szemöldök telt és szimmetrikus? Ha nem áldott meg a sors ilyennel, próbáld ki ezeket a trükköket: a haj növekedését serkentő szérummal ecseteld be a szemöldöködet a keringés serkentése érdekében, majd használj organikus argánolajat.

Edd magad szépre

A búzacsíra igazi vitaminbomba, érdemes minél gyakrabban fogyasztanod. Sok benne a B1-, B2- és B6-vitamin, amelyek erősítik a hajszálakat, aktiválják a hajhagymákat, és szabályozzák a faggyútermelést. A búzacsírában lévő vas és cink segít megelőzni a hajhullást, és megalapozza az új hajsejtek kialakulását.

A sütőtökben és a tökmagban sok cink és a kalcium van, de bővelkedik A- és C-vitaminban. Ezek erősebbé és ellenállóbbá teszik a körmöt, megelőzve, hogy töredezzen. De nemcsak a körmökre, a hajra is jó hatással vannak az őszi csemegében található vitaminok, ásványi anyagok.

Ezeket olvastad már?

Mit pakolj a hajadra?

Ha száraz, zsíros vagy töredezett a hajad, nem kell feltétlenül drága hajápolókat vásárolnod, hiszen lehet, hogy a legjobb csodaszer már a kamrádban van.

admin

Forrásunk volt.

Címlapról ajánljuk

További cikkek