Az aktív szenet valószínűleg mindenki ismeri, már gyerekkoromban is a bizarr kis fekete tablettákkal közeledett anyukám, ha épp hasmenéses betegséggel küzdöttem. Ma viszont már méregtelenítő kúrák részeként is találkozhatunk vele - lássuk, érdemes-e ilyesmibe kezdenünk tavaszi megújulási programunk részeként vagy a húsvéti ünnepek utáni lelkiismeret-furdalásunk csökkentése érdekében!
Carbo activatus
Azaz az aktív szén. Növények elszenesítéséből készítik, porózus, lyukacsos állagú, és ebből fakad orvosi előnye is: nagy felszívóképességének köszönhetően saját tömegénél jóval nagyobb tömegű anyagot tud megkötni - ezt használjuk ki a hasmenéses betegségek esetén. Hatását a bélrendszerben, lokálisan fejti ki, mellékhatása nincs (persze, csak, ha ésszel fogyasztjuk). Használják továbbá akut mérgezések, kábítószer-túladagolás esetén is.
Pho leves házilag
A vietnamiak reggelire fogyasztják. Tartalmas, kalóriadús, de mégsem álmosítóan telítő étel, hogy a fizikai munka jól mehessen.
Harissás édesburgonya-hasábok
Finom, fűszeres köret grillezett húsok mellé, de dippel önmagában is finom.
Vegán, cukormentes, diétás, almapudingos süti
Ez a süti évfordulóra, Valentin-napra diéta mellett is tökéletes. :) Kipróbáltam a vegán életmódot (erről a youtube-csatornámon találtok videót), és szerettem volna valamilyen ...
Tökéletes méregtelenítő?
A fenti tulajdonságai miatt kaptak rá a méregtelenítőkúrák fanatikusai is - mondván, hogy a bélrendszerben nagy adszorbeáló képességével megköti a szervezetünkre káros méreganyagokat, csökkenti a puffadást és így sokkal egészségesebbek leszünk. Emellett pozitív hatásai között sorolják fel még a koleszterinszint csökkenését, a szív és az agy működésének javítását, javasolják gyomorbántalmak, emésztési problémák kezelésére, fogfehérítésre, légzési nehézségekre, asztmára, gyulladáscsökkentésre, másnaposság sőt, az alkoholizmus kezelésére. Igazi csodaszer!
A legegyszerűbb kúrák szerint napi 1 evőkanálnyi szénport oldjunk fel vízben és ezt igyuk 8 napon át, de vannak már olyan változatok is, amelyek szerint minden italunkba/ételünkbe érdemes szénport tenni.
Valóban működik?
A fenti kúrák bármiféle hatásosságát egyelőre tudományosan semmi nem bizonyítja. Azzal azonban érdemes tisztában lenni, hogy az aktív szén nagy felszívóképességének köszönhetően gátolhatja egyes anyagok, pl. a vízben oldódó tápanyagok (pl. C-vitamin) illetve a vele egy időben szedett gyógyszerek felszívódását, ami viszont hosszú távon már inkább káros, mint előnyös hatás.
Csakúgy, mint más - épp divatos - méregtelenítő kúrák esetében, fontos tudnunk, hogy szervezetünkben a vese és a máj feladata a "méregtelenítés", azaz a szerveztünk számára káros anyagok kiszűrése. Ha egészségesek vagyunk, és ezek a szerveink jól működnek, akkor azon kívül, hogy egészséges életmódunkkal támogatjuk a vesénk és májunk megfelelő működését, más extra teendőnk nincs. Tehát ahelyett, hogy évente 2-3-szor különböző (adott esetben meglehetősen drága), a szervezetünket inkább megterhelő, mint segítő kampányszerű méregtelenítő kúrába fogunk, figyeljünk oda egészséges, kiegyensúlyozott, értékes tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozásunkra, mozogjunk rendszeresen és töltsünk sok időt a természetben.
Olvasd el kapcsolódó cikkeinket is!:
Ezeket olvastad már?
Méregtelenítés - van értelme?
A tavasz közeledtével sokan vágnak bele 1-2 hetes méregtelenítő kúrákba. Lássuk, van-e ennek a szokásos formában értelme?
admin
Lúgosítás orvosi szemmel
A szervezetet lúgosítani kell egészségünk érdekében - tartja már magát egy ideje ez a trend is a köztudatban. Járjuk egy kicsit körbe a témát alaposabban!
admin
Ezüstkolloid oldat - tényleg csodaszer?
Fertőtlenít, erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat a szervezetben - állítják az ezüstkolloid szerek forgalmazói. A hatóság azonban óvatosságra int!
Nosalty
Börtönbe kerülhet a közismert lúgosító diéta kitalálója
Régóta köztudott, hogy a lúgosító diétának nincs tudományos alapja. Kitalálója, az amerikai Robert Young most börtönbüntetéssel néz szembe milliók megvezetéséért.
Bodon Judit dietetikus
