Otthon 2023.02.04.

5 rossz szokás, ami súlyosbíthatja a megfázást

Nosalty

Egy egyszerű megfázásra gyakran csak legyintünk, mondván úgyis elmúlik néhány napon belül magától, esetleg néhány gyógyital elfogyasztása után. Ilyenkor abba nem is gondolunk bele, milyen súlyos szövődmények alakulhatnak ki, ha könnyelműen állunk a betegséghez és hibát hibára halmozunk a mindennapjainkban.

A hideg hónapokban a szervezetünk fokozottan ki van téve a különböző felsőlégúti megbetegedéseknek, legyen az influenza vagy egy könnyebben átvészelhető, de azért bosszantó megfázás. Éppen ezért ilyenkor, ha elkapunk valamit, sokkal lazábban állunk hozzá, ami ahhoz vezethet, hogy nem kúráljuk ki magunkat megfelelően. Így, egy egyszerű lefolyású betegségből is egykettőre kialakulhat mandula-, arcüreg- vagy akár középfülgyulladás is.

Ezt elkerülendő vegyük sorra a legáltalánosabban elkövetett hibákat, amiket akkor vagyunk hajlamosak elkövetni, ha náthásak vagyunk!

Galéria

Nézd meg a galériában, hogy mitől lesz rosszabb a náthád

Galéria

Nézd meg a galériában, hogy mitől lesz rosszabb a náthád

0 / 5

1.) Azt állítjuk, hogy minden rendben

Ha azt mondogatjuk magunknak – és a környezetünknek –, hogy ez csak egy semmiség, és hogy minden fejben dől el, azzal nagy károkat okozhatunk. Ilyenkor ugyanis ugyanúgy folytatjuk a mindennapi tevékenységeinket, amivel nemcsak hogy másokat is megfertőzhetünk, de agyonhajszolhatjuk magunkat, így rontva a tüneteinken.

Fotó megosztása:

2.) Nem alszunk eleget

Tény, hogy amikor orrdugulás vagy torokfájás kínozza az embert, nem egyszerű elaludni, pedig ha betegek vagyunk, különösen fontos a pihenés. Ha ugyanis nem tud a szervezetünk megfelelően regenerálódni, annak az immunrendszerünk láthatja kárát. És mint tudjuk, ha nincs erős immunrendszerünk, azzal számos betegségnek megágyazunk.

Fotó megosztása:

3.) Nem megfelelően hidratálunk

Szinte már mindenki kívülről fújja, hogy a betegségekre a legjobb gyógyír az elegendő pihenés és a megfelelő folyadékbevitel. Ennek ellenére hajlamosak vagyunk megfeledkezni ezekről. Az alvásra már kitértünk, de nem kevésbé fontos a folyadékháztartásunk egészséges szinten tartása sem. Fogyasszunk sok vizet, gyógyteát, illetve alapléből készült, friss leveseket! Ezeknek köszönhetően a fertőzések hamarabb elmúlhatnak és kevésbé viselik majd meg a szervezetünket.

Fotó megosztása:

4.) Orrcsepp-kérdés

A szakértők szerint egy betegség alatt maximum három napig egészséges orrspray-t vagy orrcseppet használni. Ezután ugyanis épp ellenkezőleg kezd el hatni, nem is beszélve arról, hogy képes függőséget kialakítani.

Fotó megosztása:

5.) Stressz-faktor

A stressz az életünk számos területére hatással van – a krónikus változat még a betegségek tünetein is ronthat, illetve időben elnyújthatja azokat, mivel befolyásolja a hormonháztartásunkat. Éppen ezért, amikor betegek vagyunk különösen ajánlott egy kicsit befelé is figyelni, különböző stresszenyhítő technikákat alkalmazni, például meditálni.