Ahány ember, annyiféle módszer az egészség és a fiatalos külső fenntartására. A Grammy-díjas énekes-dalszerző, Lenny Kravitz egy igencsak korlátozó étrendre esküszik, ha erről a kérdésről van szó: bevallotta, hogy javarészt nyers vegánként étkezik. A híresség köztudottan előnyben részesíti a növényi alapú étkezést, még a gyermekét, Zoë Kravitzet is ebben a szellemiségben nevelte.
Nemrég pedig Lenny Kravitz beengedett egy stábot a konyhájába – egészen pontosan abba a luxustrailerbe, amiben a Bahamákon él –, ahol be is mutatta, hogy a hatvanhoz közeledve milyen ételekben találta meg a fiatalsága kulcsát. Kinyitotta a hűtőjét, amiben valóban nem sok színt látni a zöldön kívül:
Van itt zöld és még több zöld: találunk itt uborkát, mangót, brokkolit, kelkáposztát, salátazöldet.
De bemutat néhány olyan zöldséget és gyümölcsöt is, amelyeket ő maga termelt meg a farmján, például a kenyérgyümölcsöt és a tüskés annónát, amire azt mondja, ez a nagy kedvence, mivel ez különösen jót tesz az embernek. Aztán hangsúlyozza, hogy vegánként táplálkozik, és elsősorban teljesen nyersen. Amikor pedig épp a Bahamákon tartózkodik, igyekszik még több gyümölcsöt és zöldséget enni, különösen nyáron.
Ázsiai uborkasaláta
Ez az ubisali teljesen más, mint a magyaros, és legalább olyan finom, idén nyáron mindenképpen ajánlom kipróbálásra!
Spenót-mangó smoothie
Mostanában rákaptam a smoothie-ra, méghozzá azokra, amelyikek jó sűrűek, és csak kanállal tudom megenni. A mangó-spenót kombináció nagyon jól működik, és a banántól meg a ...
Az egészséges táplálkozás azonban nem Lenny egyetlen titka, ha a hosszú életről és a fiatal külsőről van szó. Vallásosan betartja az edzésprogramját is, amivel formában tartja izmait és ízületeit egyaránt. Elárulta, hogy nagyon figyel arra, mit visz be a testébe, és hogy hogyan ápolja azt. Mindezek teszik lehetővé számára, hogy azt csinálhassa, amit szeret, azaz: hogy felállhasson a színpadra zenélni, kifejezni önmagát.
Mindezek mellett megjegyzi, hogy bizony neki is vannak csalónapjai – így ő az élő példa arra, hogy egy-egy ilyen alkalom még egyáltalán nem teszi tönkre az erőfeszítéseinket!
Még több diéta:
