Kiderült, hogy nem is annyira egyértelmű, hogy a délutáni pihenő jó hatással van-e az életünkre. Sok kutatás szerint akár hatékonyabbak is lehetünk tőle a munkában, míg egy másik – és egyben a legújabb – felmérés szerintkomoly betegséget is okozhat.
Most az derült ki, hogy a hosszabb szieszták akár acukorbetegségre való hajlamot is növelhetik – írja a házipatika.com. A kutatók ebből arra következtetnek, hogy a különböző hosszúságú délutáni pihenésekre másképpen reagál a szervezet.
A tudósok 27 000 nyugdíjas kínai férfit és nőt vizsgáltak meg, akiket 4 csoportra osztottakaszerint, hogy mennyit alszanak délutánonként. Miután a kutatók olyan tényezőket is figyelembe vettek, mint a dohányzás, az éjszakai alvás hossza és a fizikai aktivitás,erre a megállapításra jutottak:
azoknál, akik egy óránál többet alszanak napközben, jóval nagyobb a prediabétesz és a diabétesz (cukorbetegség) kialakulási esélye, mint azoknál, akik egyáltalán nem alszanak délutánonként.
Ezeket olvastad már?
13 étel, amit ne egyél, ha elmúltál 40
40 felett már tényleg nincsenek kifogások, ideje odafigyelned az egészségedre.
Bodon Judit dietetikus
7 ügyes trükk, hogy korábban feküdj le minden nap
Már tudjuk, milyen fontos az alvás – ezekkel a tippekkel könnyebben ágyba kerülhetsz időben!
Stuth-Nagy Niki
Félre éjjeli baglyok és hajnali pacsirták - itt a két...
Nemcsak kétféle alvási kronotípus létezik, szakértők szerint a korán kelők és későn fekvők mellett van még két olyan is, aki délután dől ki igazán.
Stuth-Nagy Niki
Így szokhatsz le a koffeinről a leghatékonyabban
Kevesebb fejfájás, ingerlékenység és fáradtság - ezekkel a tippekkel tényleg sikerülhet lejönnöd a szerről.
Stuth-Nagy Niki
