A jel, mellyel testünk üzen, hogy jódra van szüksége

Ha ezt tapasztalod magadon, könnyedén lehet, hogy jódhiányod van, és érdemes felkeresned az orvosodat.

A jódot a pajzsmirigy használja bizonyos hormonok előállításához, melyek számos területen segítik a szervezetet: többek között energiát termelnek, melegen tartják a testet, továbbá fontosak a kisbabák csontozatának és agyának fejlődésében is – mind születés előtt, mind utána.

A jel, mellyel testünk üzen, hogy jódra van szüksége

Mivel a szervezet önmagában nem képes előállítani jódot, ezért táplálék és táplálékkiegészítők révén kell bejuttatnunk.

Honnan tudhatod, hogy jódhiányod van?

Azt, hogy mennyi jód van a szervezetedben, laboratóriumi vizelettesztekből derítheted ki, igaz, ez csak a pillanatnyi állapotot mutatja, nem pedig az általános képet. Van azonban egy jel, mely arra utal, hogy jódra van szükséged, mely nem más, mint a nyak környékének megduzzadása. Ez tulajdonképpen a pajzsmirigy gyulladása, melyet golyvának is neveznek.

Fontos azonban, hogy számos más testi probléma is okozhat golyvát, szóval nem feltétlenül a jódhiány eredménye a duzzanat. Ilyen esetben tanácsos beszélni a kezelőorvossal, hogy kiderüljön a pontos ok.

Szerencsére ételekkel is könnyedén vihetsz jódot a szervezetedbe, hiszen a tojásban, a tejtermékekben, valamint a tenger gyümölcseiben is (például a garnélarákban, a tonhalban vagy a tőkehalban) is megtalálható.

Forrásunk volt.


Még több életmód:

Címlapról ajánljuk

További cikkek