Ahhoz, hogy erősek és mobilisak maradjunk nemcsak az izmaink és a csontjaink egészségére kell odafigyelnünk, de az ízületeinkére is. Az ízületek kötik össze a csontokat, lehetővé téve, hogy mozgassuk a végtagjainkat. Az ízületi fájdalom igen sok kellemetlenséggel jár, rosszabb esetben a mozgást is megnehezíti. Szerencsére ma már számos étrendkiegészítő és gyógyszer áll a rendelkezésünkre, ha szeretnénk támogatni az ízületeinket, de érdemes odafigyelni a mindennapi tevékenységeinkre is, ha elkerülnénk az ízületi fájdalmat. 

Galériánkban mutatjuk, milyen tevékenységeket kerülj el, ha vigyázni szeretnél az ízületeidre:

5 fotó

Forrásunk volt.

Ezeket is tedd meg az egészséged érdekében:

• 4 élelmiszer, amit kerülj el, ha ekcémával küzdesz
• Folyton vizet iszol, mégis dehidratált vagy? – Ez lehet az oka
• Csonttörést is okozhat, ha túlzásba viszed az edzést