1. Kelkáposzta

A kelkáposztát inkább a krónikus reumatikus gyulladás csökkentésére ajánlott használni, míg a fehér káposzta az akut gyulladások esetén hatékonyabb. Először is szerezz be egy vegyszermentesen termesztett kelkáposztát/fehér káposztát, majd a külső levelekből fejts le 4-5 darabot. Ezután mosd meg őket és vágd le az erek kidudorodásait. Tedd a leveleket egy műanyag vágódeszkára, majd egy sodrófával hengergesd meg őket, hogy kijöjjön a levük. Helyezd a leveleket az érintett helyre, és rögzítsd őket egy rugalmas kendővel. Legalább egy órán keresztül hagyd hatni, de akár egész éjszakára is a fájdalmas részen hagyhatod.

2. Gyömbér

Keverj el két evőkanál gyömbérport 150 ml forró vízzel. Nagyjából 5-10 perc elteltével márts egy kendőt a folyadékba, majd jó alaposan csavard ki. Ezután helyezd a panaszos területre, és rögzítsd egy másik kendővel. Hagyd hatni körülbelül 10-30 percig. Előfordulhat, hogy a gyömbér enyhén irritálni fogja a bőrt, de ez természetes reakció.

3. Rozmaring

A rozmaringillóolaj nemcsak finom illatú, hanem hatékony segítő is az izomfájdalmak, izomgörcsök és ízületi gyulladások esetén. Keverj el 30-30 csepp levendula illóolajat és boróka illóolajat, 20-20 csepp ilang-ilang illóolajat és rozmaring illóolajat 95 ml frakcionált kókuszolajban. Hetente háromszor masszírozd a fájdalmas testrészekbe.

4. Levendula

A levendulaolaj nyugtató, feszültségoldó, görcsoldó és sebkezelő hatásokkal rendelkezik, ezért érdemes mindig tartani belőle egy keveset. Sőt fájdalomcsillapító és reumaellenes képességekkel is rendelkezik. Csak vigyél fel egy keveset az olajból a fájdalmas területre, vagy akár gyógykenőcsöket is gazdagíthatsz vele.