A kánikula kizárólag légkondiban elviselhető teljes egészében, kivéve, ha másnapra totál megfázol tőle, és taknyod-nyálad egybefolyik. Nálunk az irodában ez sajnos kizárt, mert egy gyönyörű műemléképületben dolgozunk, nem szabad fúrni-faragni a homlokzatot.
Marad a jó öreg ventillátorozás és az egyéb okosságok, de bevalljuk, nem könnyű az ügy.Amiket tehetünk, azok a következők:
1. Az alap: sok, nagyon sok ventillátor
Mindenkinek az arcába vagy a háta mögé mehet egy, a lényeg, hogy érezzük, ahogy száll a hajunk, és szépen megszáradnak rajtunk az izzadtságcseppek. Van ennél jobb? Tudjuk, a huzatnátha itt is sokaknál hátráltató tényező, de valamit valamiért.
+bónusztipp: mini, USB-s arcventillátor a profiknak!
2. Sok víz
Ennek hűsítő hatását én még nem vettem észre, hacsak nem magamra locsolom ivás közben, de tudjuk, hogy muszáj muszáj muszáj a folyadékpótlás.
Mentás rostos limonádé
Tavaly nyáron néhány baráttal a "plázás limonádét" kívántuk meg, de a kánikulai hőségben nem volt kedvünk odáig menni, és ott még állni-várni, így összekutyultuk ezt. A többiek ...
Mangó-gyömbér shake
Egy folyóiratban olvastam ezt a receptet, s mivel otthon még árválkodott egy mangó, ki is próbáltam. Nagyon finom, biztos gyakran fogom majd készíteni.
Bazsalikomálom limonádé
Hmm....komálom, de komálom!:) Nagyon kellemes illat és ízélményt ad ez friss bazsalikommal és mentával ízesített limonádé. Azt vettem észre, hogy ahányszor kortyolok, szippantok egyet ...
3. Sok árnyék
Húzd le a rolót, ülj inkább sötétben. Tényleg.
4. Kerüld el a testi-lelki kontaktot a kollegáiddal
Senki se szereti, ha hozzáérnek, míg izzad (azt hiszem). És nyűgösebb is az ember, szóval inkább dug be a füledbe a zenét, és maradj távol a lehetséges vitáktól.
5. Zuhany és fürdőzés
Ha olyan szerencsés vagy, hogy van egy valamire való fürdőszoba az irodátokban, káddal vagy zuhannyal, állj be alá / feküdj be pár óránként, a lelkednek mindenképp jót tesz.
Bár 5 perc múlva újra izzadni fogsz.
6. Lámpa le
Az is csak melegít. Amit megspórolsz ezen, elverheted a ventillátorral!
7. Kerüld a csípős, forró ételeket
Tudjuk, az araboknál működik a forró teázás (bár páran itt is emlegették), de valahogy én akkor is azt veszem észre, hogy a fagyi jobban csúszik melegben, és hogy egy forró csípős leves után órákig felállni se tudok, és ömlik rólam a víz...
Edd inkább ezeket:
Márványsajtos nyári saláta
Nyári estéken gyors és friss ételként könnyen elkészíthető, nagy kedvenc nálunk a sajt, különbözőképpen gazdagítja a salátát, sültet, stb. innen jött az ötlet... Kipróbáltuk, ...
Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves
A legjobb nyári leves a jól behűtött gyümölcsleves. Ez valójában turmix, ehetjük reggelire, ebédre, vacsorára, tízóraira, uzsira.
Gazpacho, ahogy Fahéj készíti
Amikor tombol a kánikula, sokat gondolkodom azon, hogyan lehetne az étkezésünket hozzá alakítani. Ez a főzés nélkül készülő hideg zöldségleves kitűnő hűsítő, egészséges nyári ...
8. Menj a föld alá...
A meleg levegő felfelé száll - próbálj minél hűsebb, földhöz közeli helyre ülni, persze ha az irodád az 5.-en van, mint nekünk, hátrányból indulsz. Ha teheted, ülj be egy hűs kávézóba a gépeddel, vagy maradj home office-ban (ha otthon jobb)...
9. JEGES ventillátor!
Igen, állítólag ha egy nagy tál jeget teszel a ventillátor elé, feléd fújja majd a hűvös levegőt!
De így is elérheted a kívánt nedves-párás hőfokot, ezt figyeld - PET-palackos megoldás:
...és ezeket láttad?
Ezeket olvastad már?
Hasznos tanácsok, mit tegyünk és mit ne tegyünk kánikula idején
A nagyon magas hőmérséklet károsan befolyásolhatja az egészségi állapotot. Íme néhány tipp, mire figyeljünk oda a nagy melegben...
Fenes Gábriel
17 zseni nyári vakációtrükk
17 zseniális nyári trükk, melyet imádni fogsz. És a gyereked is téged. Nyári vakációra kötelezőek! Katt a fagyis képre a galériáért.
Brecz Judit
21 nyári főzelék, amit most kell elkészítened!
A nyár a friss zöldségek szezonja, ilyenkor terem a legtöbb ropogós, zsenge finomság. Készíts belőlük könnyű és mennyei főzeléket, mutatjuk, miket ne hagyj ki most!
Hering András
Kiváló magyar dinnyeszezon elé nézünk idén - Mutatjuk a részleteket!
A héten már kaphatók az első magyar görögdinnyék a piacokon és boltokban. Idén igazán jó termésre számítanak a termelők.
Fenes Gábriel
