Shakirának igazán csodás alakja van, így szerintem semmi szüksége nem lenne semmilyen diétára, vagy plusz edzésekre a Super Bowl-ra. De persze ez csak az én véleményem, az énekesnő valószínűleg úgy gondolja, hogy a legtöbb előadó életében, csak egyszer léphet fel ezen az eseményen, így mindent meg kell tennie azért, hogy csúcsformába kerüljön. Plusz mondanom sem kell, hogy lehet, az sem könnyíti meg a dolgát, hogy JLo lesz a partnere a színpadon.
Étkezés
Ezért kérte fel Anna Kaiser-t Shakira arra, hogy készítse fel őt élete fellépésére. A sztáredző a delish-nek elárulta, hogy az énekesnő jelenleg felváltva egyszer 60% zöldséget és 40% fehérjét, egyszer pedig 80% zöldséget és 20% fehérjét fogyaszt. Reggel egy kávéval indít, ebédre salátát eszik hallal, snacknek levest, vacsorára pedig steaket, grillezett paradicsommal és spenóttal, desszertnek pedig fekete csokit választ.
Steak borskéregben
Nem volt kedvem ilyen klassz őszi időben a konyhában órákig időzni, csak valami gyors ebéd jöhetett szóba. A gyönyörű hús adott volt, így került sor erre a hipp-hopp elkészíthető, ...
Az ősz színe-java saláta
Murphy nem szeret engem, erre már másodjára kellett rájönnöm. Mi az a két időpont (sem előtte, sem utána egy héttel, hanem egy adott nap), amikor NEM lehet sehol friss fügét vásárolni? ...
Táncos edzés
A hastánc királynője, természetesen ezzel a mozgásformával hozza még jobb formába magát. Edzője elárulta, hogy 75 percig tart egy óra, ami alatt Shakira minimum 500 kalóriát éget el, de ezt a legtöbbször felülmúlják. Azért, hogy pontos adatokat kapjanak, az énekesnőn mindig van pulzusmérő, hiszen abból, mennyit izzad valaki, nem lehet semmit megállapítani. „Egy meleg helységben az ember rengeteget verejtékezhet, és előfordulhat, hogy csupán csak 200 kalóriát éget el.”
Ezzel az edzéstervvel és étkezéssel szinte esélytelennek tartom, hogy Shakira ne lenne bombaformában a Super Bowl-on, de február 2-án, minden kiderül.
Ezeket olvastad már?
A sport, ami még Jennifer Lopezen is kifogott
Egy szerep kedvéért tanulta meg, hogyan kell a rúdon pörögni, és ez sokkal nehezebbnek bizonyult, mint elsőre gondolta volna.
Liptai Lilla
Egy új szerep kedvéért kemény fogyókúrába fogott Jennifer Lopez
A fantasztikus formában lévő J.Lo egy új szerepért egy nagyon megszorító diétába kezdett, fontos volt, hogy egy új karaktert a lehető leghitelesebben tudjon eljátszani.
Stuth-Nagy Niki
Matthew McConaughey tűzoltóknak főzött – 1600 adag ételt készített el...
A sztár szerette volna háláját kifejezni a hősöknek, ezért simán bevállalta, hogy beáll segíteni a konyhában.
Liptai Lilla
Sztárok, akik egyszerűen nem öregszenek
Vannak, akiknek olyan szerencsés a genetikájuk, hogy egy ránc sem jelent még meg az arcukon, pedig már elmúltak negyven évesek is.
Liptai Lillacímlapkép: Instagram
