A gyerekeknek nagyon komoly kihívásokkal kell megküzdenie az egyre bonyolultabban működő világban, ahol ráadásul már semmi sem bizonyos. Így nem csoda, hogy a szorongásos betegségek, de persze a normális, még betegségnek nem tekintendő szorongás is egyre gyakoribbak náluk.
A szülő kell, hogy kezelje a gyerek szorongását
A gyerekek félelmeit csak akkor szokta pszichológus vagy pszichiáter kezelni, ha azok már akadályozzák őket a mindennapi életben. A kicsik és fiatalok egyéb félelmeinek kezelése minden más esetben a szülőkre hárul.
A szülők kétféleképpen menedzselhetik a gyerek félelmeit:
- vagy megpróbálnak a félelmekhez alkalmazkodni és úgy alakítani a gyerek életét, hogy minél kevesebb olyan helyzetbe kerüljön, amitől szorong,
- vagy pedig nem engedik, hogy elkerülje ezeket a számára kellemetlen, vagy egyenesen rettenetes helyzeteket.
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/article-images/pY/fz/YT0dTXi4c7w2S0fiCUYbxTEDqwdn0qrV0XCWSnzT.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=7946ee0796b215f52efa12ad200d902a)
Muszáj szembesülnie félelmével, hogy megküzdhessen vele
Grant Hilary Brenner, pszichiáter szerint az első módszer nem szerencsés. Megjegyzi, hogy általában az anyák azok, akik a gyerekeik érzelmi szükségleteire jobban ráhangolódnak, mint az apák, így jobban tudják, hogy mi kelt szorongást a kicsikben. Ők azok is, akik kevésbé képesek elviselni, ha azt látják, hogy a gyerekük egy helyzetben rosszul érzi magát, ezért hajlamosabbak kiemelni az adott helyzetből. Így a gyerek számára lehetővé válik, hogy elkerülő magatartást folytasson, azaz soha ne szembesüljön azokkal a dolgokkal, amelyektől tart. Brenner szerint ez alapvetően azért nem ideális, mert így a gyerekek nem tudnak megfelelő megküzdési stratégiákat kifejleszteni, melyekre később azonban szükségük lesz.
Ezt olvastad már?
Tünetértelmezés kezdőknek: 7 jel, amiből megértheted a beteg test tüneteit
Mi a megoldás?
Az orvos javaslata az, hogy tanítsuk meg a gyerekeknek, hogy hogyan viseljék el a szorongást és maradjanak cselekvőképesek közben. Ehhez egyértelmű, de azért rugalmas szabályok felállítását javasolja a szorongás tárgyának kezelése kapcsán. Ahhoz, hogy a szülő jól tudja kezelni a gyerek félelmeit, fontos, hogy el tudja választani a saját rossz érzéseit, azaz azt, hogy nem szívesen látja a gyerekét szenvedni, a gyerek rossz érzéseitől. A gyakorlatban ez úgy kéne, hogy kinézzen, hogy először is, nem szabad megerősíteni a gyerek félelmét. Nem javasolja azt sem, hogy a gyereknek változzon a napirendje és lóghasson olyan tevékenységekről, melyek szorongást keltenek benne.
![](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/article-images/kT/7a/OnqXYzkvFyp7dmzHCnuidym4L5k8l1R2CiYx9pPa.jpeg?p=lqip-16%3A9&s=0c026a6fee50a5fab4f650435b192125)
Brenner szerint a család napi rutinját nem szerencsés alárendelni a gyerekek szorongásának, ilyenkor szerinte a gyerekek hozzák meg a szabályokat. Ehelyett a gyerekeket támogatni kell abban, hogy elviseljék azokat a dolgokat, amelyektől félnek, és így csökkenni fog a szorongásuk, és fokozatosan megtanulják, hogy hogyan uralják azokat a helyzeteket, melyeket eredetileg félelmetesnek találtak.
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
A koronavírus hatása: ezért változhat majd 180 fokot világnézetünk...a jó...
Rövidtávon rákényszerülünk, de lehet változni akkor is, ha lekerül rólunk a nyomás? Lehet, hogy teljesen megváltozik a világszemléletünk a vírus után?
Kessel5 okod tuti van optimistának lenni a koronavírusjárvány alatt
Az aggodalmunk érthető, de optimizmusra is van okunk.
Kessel7 tipp, hogy ne őrüljünk meg a bizonytalanságtól és a...
Mindenki fél, az is, aki nem vallja be. Tippek a pszichiátertől, amik segíthetnek, hogy a bezártságot a körülményekhez képest jól viseljük.
KesselÍgy csökkentsd a koronavírus okozta szorongást!
Van, aki jobban, van, aki kevésbé, de mindenki megérzi a járványügyi intézkedések hatását.
KesselCímlapkép: Getty Images