A brokkoli megosztó zöldség - virító zöld, rágós a szára, ízetlen a teteje, mondhatják ellenzői, azonban jól elkészítve igazi rostdús szuperzöldség, és a legtöbb felnőtt megszereti. Legalábbis a nők. Bevallom, több férfit ismerek, aki mai napig rá se nézne legszívesebben.
Tudtad?
A brokkoli alacsony energia- és szénhidráttartalmú, így nagyon jól illeszthető fogyókúrás étrendbe is, magas élelmirost-tartalma segíti az emésztőrendszerünk működését, magas folsavtartalma miatt pedig külön ajánlható babát tervező vagy már babát váró nők részére is.
Na de hogy ilyen zsigeri, elementáris gyűlölettel lehessen tekinteni szerencsétlen zöldségre, az elképesztő. Nézd meg a videót, tuti fél perc után vigyorogni fogsz, az első babát pedig kapásból megzabálnád.
ÉS AKKOR NÉZZÉTEK A VIDEÓT:
Receptajánló:
Baconös-brokkolis rakott tészta
Pillanatok alatt elkészülő, kiadós egytálételhez nincs másra szükségünk, mint brokkolira, tésztára és egy kis besamel szószra. Ezeknek a segítségével fél órán belül ételt ...
Brokkolis-sajtos sült burgonyapüré
Ezzel a finomsággal az egyik nagy családi ebéden találkoztam, ahol több születésnapot is ünnepeltünk. Készíthetjük köretnek sült húsok mellé, de már önmagában is megállja a ...
Ezek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
10 nagyon finom brokkolis csirkemell
Töltsd meg a csirkét a brokkolival, vagy készíts hozzá szaftos tejszínes szószt, bármelyiket választod, a brokkoli mindenképpen passzolni fog!
Nosalty
Brokkoli nélkül nincs egészség!
A brokkolinak egyértelműen helye van az egészséges étrendben. Ismerjük meg e könnyen beszerezhető, változatosan elkészíthető zöldség kedvező tulajdonságait!
Bodon Judit dietetikus
10 brokkolis csirke, amiből kétszer fogsz szedni
Brokkoli és csirke találkozása a tányérodon - finom fogások minden napra, bármikorra.
Nosalty
12 melengető csőben sült egyenesen a sütőből
Karfiol, brokkoli, cukkini, spenót - még megtalálhatóak a piacokon. Besamelmártással leöntve, sajttal megszórva, sütőben rápirítva, kész is az isteni lakoma!
Nosalty
