Életmód 2020.11.30.

Ha otthon szeretnél elkezdeni edzeni, ezekre a felszerelésekre lesz szükséged

Liptai Lilla

Ha nehezen indulsz el munka után edzeni, akkor itt az ideje, hogy beszerezz pár felszerelést, amivel könnyedén otthon is letudhatod a sportot.

Az otthoni edzésnek rengeteg előnye van. Nem számít, hogy nézel ki, akár a pizsidben is nekikezdhetsz, illetve attól a tehertől is mentesülsz, hogy másokhoz hasonlítgasd magad és olcsóbb is, ha ügyesen csinálod.

Pár alapfelszerelés és kész is az otthoni "edzőtermed", így többénem lehet az a kifogás, hogy nincs kedved lemenni.Szuper edzésvideókat pedig az interneten rengeteget találsz, így az sem lehet kifogás, hogy nem tudod, mit kell csinálni. Most pedig jöjjön az a pár apróság, amit be kell szerezned.

Súlyzó

Egy pár kilós súlyzóval nem lőhetsz mellé, hiszen nagyon fontos, hogy fokozatosan kezdj el súlyt növelni. Ha hosszú távra tervezel, akkor lehetséges, hogy költséghatékonyabb egy egész szettet venned.

Sportmelltartó

Fontos, hogy gondosan válaszd ki a sportmelltartót, hiszen akár komoly hátfájdalmakat is okoz, ha nem tart rendesen. Erre érdemesebb kicsit többet szánni, mert egy jól kiválasztott darabot akár évekig is használhatsz.

Sportcipő

Erre is érdemes egy kicsit többet szánni, mert nagyon fontos, hogy jól befűzhető legyen, jól tompítson, ha ugrálsz, jól szellőzzön és ne legyen se túl kicsi, se túl nagy.

Sporttrikó

Jó ha olyat választasz, ami megfelelően szellőzik, mert így sokkal komfortosabban érzed majd magadat akár egy óra edzés után is.

H&M, 3 495 Ft

Gumiszalag

A gumikötél vagy -szalag mindössze 2-3 ezer forint, mégis minden egyes izomcsoportot hatékonyan át tudsz mozgatni vele.

Leggings

Itt is vedd figyelembe, hogy legyen kényelmes, és érezd jól magadat benne. Ne legyen se túl kicsi, se túl nagy, jól szellőzzön és megfelelő anyagból legyen, ami nem kezdi ki a bőrödet.

ABOUT YOU, 8 890 Ft

Masszázshenger

Hidd el, hogy a tested nagyon meg fogja köszönni, ha beszerzel egy ilyet. Elképesztően sokat segít abban, hogy megszüntesd vagy enyhítsd az izomlázadat.