Sok sportoló fogyaszt rendszeresen izotóniás sportitalokat. Ezek a frissítők megfelelő mennyiségű, változatos ásványi anyagokat és sókat tartalmaznak, így mozgás után a folyadékbevitellel pótolni tudjuk az elveszített, de annál fontosabb tápanyagokat. De nem muszáj mesterséges üdítőket vásárolnunk minden edzés után. Vannak olyan gyümölcsök, amelyekkel épp olyan hatékonyan hidratálhatunk, mint a bolti sportitalokkal.
Epres-mentás smoothie
Egy finom, gyors smoothie bármikor jöhet, igazi jolly joker: fogyaszthatjuk reggel, ihatjuk edzés előtt vagy után, elkortyolgathatjuk délután, vagy kicsit felturbózva akár egy étkezést is ...
Mangós tápiókapuding
Ez a csodás házi tápiókapuding annyira egyszerű, hogy bárki pikk-pakk elkészítheti otthon! Gyors és könnyed, télen-nyáron, hidegen-melegen egyaránt fogyasztható. Ez a recept teljesen ...
Kattintsatok a galériára, és lessétek meg, mely gyümölcsöket ajánlott választani edzés után!
5 fotó
Még több mozgás:
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!