Gluténérzékenység és vaspótlás. Mire kell figyelni?

Mi az összefüggés a gluténérzékenység és a vashiány között? Erre a kérdésre adunk választ cikkünkben. (x)

A glutén fogyasztásával kapcsolatban manapság két külön kórképet szükséges elkülöníteni. Az egyik a cöliákia, korábban ismert nevén "lisztérzékenység", amely egy autoimmun betegség, amely során szerveztünk a glutén egyik fehérjealkotójára, a gliadinra reagál kórosan. A cöliákia nem kinőhető betegség, jelenleg az egész életen át tartó gluténmentes étrend az egyetlen terápiája. A másik, az ún. nem-cöliákiás gluténérzékenység, amelynek tudományos háttere, kialakulása ma még bizonytalan, mivel csak az elmúlt években kezdett ez a tünetegyüttes megjelenni a köztudatban, és még nem telt el elég idő a megfelelő módszerrel felépített tudományos kutatások lefolytatására.

Cöliákiában a kóros immunfolyamatoknak köszönhetően a beleinkben lévő, többek között a tápanyagok felszívódásában főszerepet játszó bélbolyhok károsodnak: ellaposodnak, eltűnnek. Ezért a betegség diagnózisához mindig meg kell vizsgálni a bélbolyhok állapotát. A betegség során a károsodott bélbolyhok nem tudják ellátni funkciójukat, azaz az étkezéssel elfogyasztott tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően - és megjelennek a hiánybetegségek.

Az egyik legjellemzőbb, korai szakaszban megjelenő, akár a még fel nem ismert betegség tüneteként megjelenő hiánybetegség a vashiány. A vashiány egyik legfontosabb következménye az anémia, azaz vérszegénység, de emellett több, nem specifikus tünete is van. Ezek közé tartozik a hajhullás, a sápadt bőr, a krónikus fáradtság, rendszeres fejfájás, gyengeségérzet, szédülés, akár ájulás is, de lehet jele az alacsony vérnyomás vagy a szapora szívverés is. Járhat figyelem- és koncentrációzavarral, a fizikai és szellemi teljesítőképesség csökkenésével. A hiánybetegség felismerése után azonnal meg kell kezdeni a vaspótlást, mely a betegség enyhébb formájában hatásos tud lenni szájon át szedve, súlyosabb esetekben viszont, ha a bél gyulladásban van, és a felszívódás nagyon rossz, akkor akár intravénás vaspótlásra is szükség lehet, ha a szájon át történő vaspótlás nem hatásos.

A cöliákia diagnózisa után, a megfelelő étrend mellett is sok időnek (akár 6-12 hónapnak) kell eltelnie ahhoz, hogy a bélbolyhok visszaépüljenek, és újra megfelelően el tudják látni a feladatukat. Ezalatt az idő alatt is szükséges a vaspótlás, mert a kiürült vaskészletünket vissza kell töltenünk. Mivel a cöliákiával élők bélstruktúrájának egyensúlya nagyon kényes, akár 1-1- "diétahiba" nagy visszaesést okozhat, érdemes megelőző vaspótlást alkalmazni. Gyakori, hasmenéses panaszok esetén is gondoljunk erre a betegségre, és pótoljuk a vasat addig is, míg kivizsgáltatjuk, hogy mi állhat a gyakori hasmenés hátterében.

Diétázol? Vegetáriánus vagy? Aktívan sportolsz? Előzd meg a vashiányt, kattints ide!

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Céklacarpaccio

Húsmentes carpaccio céklával. A hajszálvékony céklaszeleteket csodálatosan tálalhatjuk mandulaszósszal, zöldsalátával, csírával, magokkal, bogyós gyümölcsökkel, akár ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...