Rengeteg szó esik arról, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, ennek ellenére sokan mégsem tartják be. Pedig rengeteg előnnyel járhat, ha napi nyolc pohár vizet is megiszol.

Az egyik ilyen például, hogy lassíthatja a harminc év fölöttiek öregedését. Egy friss kutatásban több mint 11 ezer, 30 év feletti ember vérének nátriumszintjét követték nyomon. Ha kevés vizet fogyasztasz, ez a szint megemelkedik.

Kiderült, hogy annál, akinek a vérében magasabb volt ez a szint, 64 százalékkal nagyobb volt az esélye arra, hogy krónikus betegségek alakuljanak ki nála. Ha kevés vizet fogyasztasz, akkor károsodhat a DNS-ed, és gyulladásokat okozhat a szervezetedben. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel pedig akár 15 évvel hosszabb életet biztosíthat.

Növeld a folyadékbeviteled!

Natalia Dmitrieva kutatásvezető szerint az eredmények alapján kiderült, hogy a szervezet megfelelő hidratálása lassabb öregedéshez és egészségesebb élethez vezethet. A szakember azt javasolja, hogy bátran emeld meg a vízfogyasztásodat, illetve a vízben gazdag egyéb italok, például gyümölcslevek bevitelét.

Forrásunk volt.

Még több a vízfogyasztásról:

• Kell a vízszűrő, vagy felejtsük el?
• Miért igyál egyre több vizet, ahogy öregszel?
• Nem csak a kiszáradás fenyeget, ha nem iszol elég vizet