Akár 15 évvel is tovább élhetsz, ha betartod ezt az egy szabályt

Csökkentheti a szívroham és a stroke kockázatát, de a demencia megelőzésében is segít, ha betartod ezt az egyszerű szabályt.

Rengeteg szó esik arról, mennyire fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás, ennek ellenére sokan mégsem tartják be. Pedig rengeteg előnnyel járhat, ha napi nyolc pohár vizet is megiszol.

Akár 15 évvel is tovább élhetsz, ha betartod ezt az egy szabályt

Az egyik ilyen például, hogy lassíthatja a harminc év fölöttiek öregedését. Egy friss kutatásban több mint 11 ezer, 30 év feletti ember vérének nátriumszintjét követték nyomon. Ha kevés vizet fogyasztasz, ez a szint megemelkedik.

Kiderült, hogy annál, akinek a vérében magasabb volt ez a szint, 64 százalékkal nagyobb volt az esélye arra, hogy krónikus betegségek alakuljanak ki nála. Ha kevés vizet fogyasztasz, akkor károsodhat a DNS-ed, és gyulladásokat okozhat a szervezetedben. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel pedig akár 15 évvel hosszabb életet biztosíthat.

Növeld a folyadékbeviteled!

Natalia Dmitrieva kutatásvezető szerint az eredmények alapján kiderült, hogy a szervezet megfelelő hidratálása lassabb öregedéshez és egészségesebb élethez vezethet. A szakember azt javasolja, hogy bátran emeld meg a vízfogyasztásodat, illetve a vízben gazdag egyéb italok, például gyümölcslevek bevitelét.

Forrásunk volt.


Még több a vízfogyasztásról:

Címlapról ajánljuk

További cikkek