Gasztro 2023.09.08.

Így fogyasszuk helyesen a teát, ha fogyni szeretnénk

Nosalty

Rengeteg diéta javasolja, hogy igyunk teát a fogyókúra alatt, azonban arra gyakran nem tér ki, hogyan is tegyük ezt pontosan.

Rengeteg teafajta segíti a fogyásunkat, azonban egyáltalán nem mindegy, hogyan fogyasztjuk el azt. Természetesen csupán egy csésze tea nem olvasztja le a felesleges kilóinkat, fontos, hogy figyeljünk a kiegyensúlyozott étrendre és a rendszeres testmozgásra. De nézzük, mit kell betartanunk, ha szeretnénk, hogy a tea segítse a fogyásunkat.

Galéria

Így fogyasszuk helyesen a teát, ha fogyni szeretnénk

Galéria

Így fogyasszuk helyesen a teát, ha fogyni szeretnénk

0 / 4

Soha ne kezdjük teával a napot, ugyanis olyan savakat tartalmaz, amelyek nem előnyösek a bélrendszerünknek, ha éhgyomorra isszuk. Először fogyasszunk el egy tartalmas reggelit, és csak utána következzen a tea.

Fotó megosztása:

Óvatosan a tejjel, hiszen a zsírosabb fajták sok plusz kalóriát tartalmazhatnak. Válasszunk sovány tejet vagy alacsony zsírtartalmú alternatívákat, és így bátran élvezhetjük a tea és a tej egyvelegét.

Fotó megosztása:

Semmiképpen ne rakjunk bele cukrot, hiszen ezzel nagyon megugrik a kalóriatartalom, és már egyáltalán nem lesz diétabarát.

Fotó megosztása:

Bár nagyon jólesik egy kis tea mellé elrágcsálni néhány süteményt, de ezzel rengeteg fölösleges kalóriát vihetünk be. Hogy ezeket ne kívánjuk meg, tényleg mindig csak reggeli után igyuk meg az első csésze teánkat.