Soha ne kezdjük teával a napot, ugyanis olyan savakat tartalmaz, amelyek nem előnyösek a bélrendszerünknek, ha éhgyomorra isszuk. Először fogyasszunk el egy tartalmas reggelit, és csak utána következzen a tea.

Óvatosan a tejjel, hiszen a zsírosabb fajták sok plusz kalóriát tartalmazhatnak. Válasszunk sovány tejet vagy alacsony zsírtartalmú alternatívákat, és így bátran élvezhetjük a tea és a tej egyvelegét.

Semmiképpen ne rakjunk bele cukrot, hiszen ezzel nagyon megugrik a kalóriatartalom, és már egyáltalán nem lesz diétabarát.

Bár nagyon jólesik egy kis tea mellé elrágcsálni néhány süteményt, de ezzel rengeteg fölösleges kalóriát vihetünk be. Hogy ezeket ne kívánjuk meg, tényleg mindig csak reggeli után igyuk meg az első csésze teánkat.