Itt a válasz, reggeli előtt vagy után érdemes fogat mosni

Az évszázados kérdés: vajon reggelizés előtt, vagy közvetlenül utána érdemes megmosni a fogunkat? És mi a helyzet a kávéval? Mikor tesszük a legkevesebb kárt a fogzománcunkban?

Talán úgy tűnhet, hogy legalább annyi a pro, mint a kontra a reggeli előtti és utáni fogmosással kapcsolatban, pedig a valóság nem ez - már csak azért sem, mert ha rosszkor mosol fogat, a reggelidet is elronthatod. A fogkrém nátrium-laurét-szulfátot tartalmaz, amely elősegíti a krém habképződését. Sajnos ez elnyomja ízlelőbimbóidban az édes ízeket, miközben lebontja a zsírmolekulákat, amelyek blokkolják a keserű ízeket. Ez az oka annak például, hogy fogmosás után olyan rossz íze van a narancslének.

Te reggeli előtt vagy után mosod meg a fogad?

Ettől függetlenül még mindig arra van több tudományos bizonyíték, hogy a fogmosás a reggeli előtt a legszerencsésebb – annak ellenére, hogy a magyarok például ritkán csinálják így. Ilyenkor azért jobb fogat mosni, mert a fogzománcnak, az ínynek például számít, hogy mennyire egészséges a baktériumösszetétel a szájban, ezt pedig a fogmosással lehet biztosítani.

Alvás közben a szánkban lévő baktériumok keményen dolgoznak a szaporodáson, ezért van az, hogy reggel néha nem a legfrissebb a leheletünk. A fluoridos fogkrémmel való fogmosás segíthet megszabadulni a nem kívánatos szájszagtól, és extra védőréteggel vonhatja be a zománcot. Ez azért fontos, mert a ma olyan elterjedt egészségtelen étrendek erodálhatják a zománcot, így a fogak sebezhetőbbé válnak a fertőzésekkel és a szuvasodásokkal szemben.

Kávézás után nem szabad egyből fogat mosni

A reggeli előtti fogmosás segít rendezni a baktériumok arányát és mennyiségét a szájban, így máris egészségesebben kezdheted el a nap első étkezését. Ráadásul a fogmosás hatására erősebb lesz a nyáltermelődés is, ami hasznodra is válhat a reggeli közben.

Ha nem szeretsz reggeli előtt fogat mosni, akkor az az ajánlatos, hogy várj egy kicsit a reggeli között, nem túl szerencsés ugyanis rögtön rohanni fogat mosni étkezés után. Ez fokozottan igaz akkor, ha kávét is fogyasztottál, ez ugyanis még inkább meggyengíti a fogzománcot, ezen pedig csak rontasz, ha utána még fogat is mosol.

Forrásunk volt.


Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...