1. Fókuszálj magadra

Tudtad, hogy a finnek nem szoktak szorongani a munkában betöltött státuszuk miatt? Bizony! Ők ugyanis nem ragaszkodnak olyan görcsösen a sikerhez, mint mondjuk más nemzetiségek. szakértő hozzátette, hogy mielőtt adhatnál valaki másnak, először meg kell értened, mi tesz boldoggá, és jóval többet végezni abból a tevékenységből.

2. Tanulj, és oszd meg a tudásodat!

Akkor leszel igazán boldog, ha megtalálod azt a dolgot az életedben, amiben igazán jó vagy, és ami izgalommal tölt el. Szintén fontos, hogy a megszerzett tudásoddal pozitív hatást gyakorolj másokra. Ha pedig rálelsz egy munkára vagy hobbira, amiben kiteljesedhetsz, akkor figyelj arra, hogy igazi szakértőjévé válj, majd oszd meg a tudásodat és tapasztalataidat másokkal is.

3. Fő a kedvesség

A finn pszichológus arra bíztat mindenkit, hogy naponta legalább háromszor tegyen valami véletlenszerű, apró kedvességet. Mások megsegítése ugyanis rendkívül jót tesz az egészségnek, amit több tanulmány is bebizonyított már.

4. Légy a lakóközösség tagja

Hallottál már a „talkoot" nevű finn szokásról? Egy olyan együttes munkáról van szó, amit a szomszédságban élők a közösség javára végeznek. Ilyenkor az emberek olyat tevékenységben vesznek részt, amit az ember egyedül nem tudna megtenni. Ebben az esetben a szomszédok önként összegyűlnek, és segítenek egymásnak.

5. Jót tesz a csend

Nemcsak úgy lehet minőségi időt eltölteni a családoddal és a barátaiddal, ha folyamatosan beszélgettek, hanem akkor is, ha csak a csendet élvezitek együtt. Ilyen például, ha mondjuk szaunáztok, vagy csak élvezitek a természetet. Nem véletlen létezik egy olyan finn mondás, hogy: „Beszélni ezüst, hallgatni arany.”