Életmód 2021.01.06.

Ezekre ne költs! 4 dolog, amire semmi szükséged, hogy fitt legyél

Nosalty

Segítünk abban, hogy mire ne költs csak azért, mert másoknál láttad, vagy mert menő sporteszköznek számít.

A te újévi fogadalmaid között is előkelő helyen szerepel, hogy idén beleveted magad az edzésbe, néhány kilót leadsz, és össze is írtad, mire lesz szükséged ahhoz, hogy tökéletes legyen az életmódváltásod? Könnyen előfordulhat, hogy ezek egy részére semmi szükséged nincs, és csak fölösleges pénzkidobás.

Kiegészítők

Utánaolvastál, milyen étrendkiegészítők segítenek a fogyásban? Eláruljuk, hogy igazából egyik sem lesz megoldás. Ha most kezdesz csak bele az edzésbe, akkor drága tablettákra és porokra sem kell költened. A lényeg, hogy a kezdeti időszakban figyelj oda arra, hogy fogyassz elegendő gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonaféléket, egészséges fehérjét és zsírokat. Persze ezeket is megfelelő mennyiségben.

Egy komplett edzőterem

Nem kell drága súlyzókra, matracra, kettlebellre és gumiszalagokra sem költened. A kezdetekben könnyedén helyettesítheted a súlyzókat ásványvizes palackkal, és egyelőre a törülköző is megteszi matrac helyett. Sőt, amikor kinyitnak az edzőtermek, lehet, hogy inkább oda mész majd mozogni, akkor meg csak a sarokban porosodnának a drága felszerelések.

HI-TECH

Tudjuk, hogy az utóbbi időben nagyon divatosak lettek a drágábbnál drágább okosórák, azonban bőven elég, ha egy pár ezer forintosra nevezel be az elején. Már ezek is mérik a pulzusodat és a teljesítőképességedet, ráér később beruháznod egy drágább eszközre. A lenyújtáshoz sincs szükséged a legmenőbb masszázsgépekre. Elég, ha keresel egy megfelelő YouTube-videót, vagy esetleg beruházol egy masszázshengerre, ami maximum pár ezer forintba kerül. Illetve érdemes odafigyelned arra is, hogy ilyenkor elegendő folyadékot vigyél be, és hagyd regenerálódni az izmaidat.

Nem kell új ruha

Tudjuk, hogy ez most fáj, de nem kell a legeslegújabb ruhában nyomulnod. Nyugi, senki nem látja a családtagjaidon kívül, hogy mi van rajtad edzés közben, szóval a régi darabok is megteszik. Egyedül a megfelelő sportcipőre érdemes beruházni a kezdetekben, hiszen az az egészségedet is szolgálja.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!