Ezekre figyelj oda, ha C-vitamint vásárolsz

Bizony nem mindegy, hogy honnan és mennyiért vesszük ezeket a készítményeket.

A tél közeledtével érdemes feltöltenünk vitaminraktárjainkat, hogy ellenállóbbak legyünk az esetleges betegségekkel szemben. Különösen most, a koronavírus második hullámának kellős közepén fontos odafigyelnünk arra, hogy immunrendszerünk masszív legyen. Így érdemes beszerezni a különböző vitaminokat, különösen a C-vitamint.

A Nemzeti Népegészségügyi Központ is kiemelten ajánlja a C-vitamin bevitelét a járványra való tekintettel. Azonban nem mindegy, hogy a párszáz forintos tablettát vesszük meg a kisbolt kasszájában, vagy a gyógyszertári ellenőrzött készítményeket. A Pénzcentrum most utánajárt a titoknak:

milyen C-vitamint érdemes szedni? Érdemes méregdrága pirulákra kiszórni a pénzt?

Getty

Két fajta készítmény

A C-vitaminos készítményeket két nagy csoportba oszthatjuk: gyógyszerek és étrend-kiegészítők. Amíg az első csoportban összesen 128 termék található, és ezeket csak gyógyszertárban lehet kapni, addig a másik csoportba összesen 2265 termék sorolható. Utóbbit egyébként közértben, benzinkúton, drogériában, stb. ugyanúgy vehetünk, és jellemzően olcsóbban, mint a gyógyszerként nyilvántartott termékeket.

Mégis melyiket vegyük?

„Általánosságban elmondható, hogy a gyógyszerek minőségét a hatóságok sokkal szigorúbban ellenőrzik, mint az étrend-kiegészítőkét. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lennének jó minőségű C-vitamin étrend-kiegészítő készítmények a piacon. A gyógyszerkészítményeket mindenképpen tudjuk ajánlani, az étrend-kiegészítők közül pedig érdemes a jól ismert és megbízható gyártókat keresni” – mondta a Pénzcentrum.hu-nak a Hálózatban Működő Gyógyszertárak Szövetség szakmai elnöke, dr. Marjai Tamás.

Arra azért felhívja a figyelmet, hogy lehetőleg kerüljük az olyan termékeket, amelyekről nem tudjuk, honnan származnak, illetve gyanúsan olcsóak.

„A C-vitamin fokozottabb bevitele bizonyítottan segíthet csökkenteni az enyhe légúti megbetegedések tüneteit. A szakirodalmi ajánlások alapján betegség esetén napi 500-1000 mg-ra emelhetjük az aszkorbinsav adagját. Retard készítményekkel ezt napi egyetlen kapszulával vagy tablettával megoldhatjuk, nem retard készítményeknél vegyünk be reggel és este 250-500 mg-os adagokat” – javasolja továbbá a szakember.

Ezeket olvastad már?

Forrásunk volt.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...