Ez Meghan Markle új kedvenc mozgásformája – leváltotta a jógát valami másra

Meghan sokáig a jóga elkötelezett híve volt, de azóta talált Londonban egy olyan új mozgásformát, amit még jobban élvez.  

Ha valaki, hát Meghan Markle tényleg beleszületett a jógába: édesanyja, Doria Ragland jógaoktató, ezért Meghan is gyakran vett részt az óráin, a szenvedélyét pedig állítólag még új otthonában, Frogmore Cottage-ben sem adta fel, ahol egy saját jógastúdiót rendeztetett be magának. A hercegné azonban most leváltotta a jól bevált sportágat egy újabbra, amiről az általa szerkesztett szeptemberi brit Vogue hasábjain írt.

Az új mozgásforma nem különbözik annyira sokban a jógától, itt is hasonló gyakorlatokat építenek bele az órába, de inspirálódnak még a pilatesből és a barréból is. Utóbbit más néven balerinaedzésként is szokták emlegetni, mivel azzal a vízszintes rúddal dolgoznak az órán, amellyel a balerinák szoktak. Az óra neve egyébként RITUAL, és a londoni Heartcore fitneszteremben lehet rá jelentkezni.

A ritual Meghan szerint, aki egyébként az újság szépség rovatában írt az újdonságról, legalább annyira táplálja a testet, mint a lelket és a szellemet is. Leginkább annyit tudni róla, hogy kardióra épül, leginkább szőnyegen zajló, a fent említett mozgásformákat ötvöző óráról van szó. Meghan szerint segít, hogy a belső szépségre is figyeljen, és megmutatja a megfelelő légzés és a meditáció erejét. Közben a szívedet legalább annyira használod, mint a gerinced körüli izmokat, jelentsen ez bármit is.

Az biztos, hogy az óra nagyon jól jön Meghannek, aki korábban már nyilatkozta, hogy most nem akar semmit elsietni, szépen lassan építi vissza az erejét és az alakját. Mindegyik mozgásforma, amiből építkezik, alacsony intenzitású, nem ugrálós, nem terheli meg az ízületeket, ami egy friss anyukának nagyon jól jöhet.

Ezeket olvastad már?

via

címlapkép

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Céklacarpaccio

Húsmentes carpaccio céklával. A hajszálvékony céklaszeleteket csodálatosan tálalhatjuk mandulaszósszal, zöldsalátával, csírával, magokkal, bogyós gyümölcsökkel, akár ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...