Vízöntő
Igazi újítónak számítasz, és nem szeretsz a tömeggel menni, így hozzád a nordic diet illik, ami külföldön már nagyon elterjedt, itthon azonban még kevesen ismerik. Ez az életforma a Balti-tengeri étrendpiramison alapul. Főként a zöldségeken van a hangsúly, de fontos szerepet kapnak a halak és a teljes kiőrlésű gabonafélék is.
Egészben sült pisztráng
Ha valami egyszerűt és könnyedet készítenénk az ünnepekre, ez az egészben sült pisztráng tökéletes választás lehet. Csodálatosan passzol salátához, krumplikörethez és ...
Halak
Nagyon érzékeny típus vagy, illetve imádod a szabadságot, így nehezen bírod, ha korlátok közé szorítanak. Ezért azt ajánljuk, hogy tűzz ki magad elé egy célt, és inkább számolgasd a kalóriákat. Hidd el, megkönnyebbülést jelent majd, hogy nem kell lemondanod semmiről.
Kos
Mivel mindenben az egyszerűségre törekszel, jobb, ha egy egyszerű étrendet követsz, amiben nem kell számolgatni, és arra figyelni, mit mikor ehetsz. Az örök 90 napos diéta a legjobb választás neked, hiszen itt csak a napokra kell odafigyelned, és igazából bármit ehetsz a három hónap alatt, sőt, a főzésnél sem kell annyira kreatívnak lenned.
Ischler szilvalekvárral és narancshéjjal
Tökéletes karácsonyi édesség, melyet hosszabb ideig is tárolhatunk. Na de kinél tart ez hosszabb ideig? Ráadásul kissé bonyolultan hangzó, de igzán nem sok munkával elkészíthető ...
Pirított padlizsán curry
Elég prózai oka volt annak, hogy padlizsánt vettem a zöldségesnél. Jóuramnak ki kellett húzni egy fogát, ami - sokan tudjuk sajnos - azzal jár, hogy jóideig figyelni kell a fog helyén ...
Madársaláta retekkel és francia kerti öntettel
Französisches Gartenderssing - ezzel a névvel találtam az öntetet egy német nyelvű szakácskönyvben. Francia kerti öntet- így fordítottam magyarra.
Bika
Igazán kitartó vagy, így a legnehezebb diéta sem okozhat számodra gondot. A KETO-hoz minden erődre szükséged lesz, hiszen az alacsony szénhidrátos napok komoly kihívást jelentenek majd.
Szalonnás-újhagymás omlett
Imádjuk az újhagymát, szárával együtt. Szinte mindenbe teszek, így született meg ez a finom, diétásnak épp nem mondható omlett is. Külön sót nem tettem bele, mert a szalonna ...
Szűz
Nagyon precíz vagy, így simán képes vagy egy olyan diétát tartani, amihez egy kicsit több fegyelem kell. A HMR-diéta alacsony kalóriatartalmú fogásokkal dolgozik, az étkezéseket gyümölcsökben és zöldségekben gazdag shake-ekkel váltja ki.
Oroszlán
Nem éppen a kitartásodról vagy híres, de ez nem azt jelenti, hogy ne tudnál végigcsinálni egy diétát, csak meg kell találnod a számodra legmegfelelőbbet. A mediterrán életmóddal biztosan eléred majd a célodat, ami főként a teljes őrlésű gabonafélék, burgonya, zöldségek, gyümölcsök valamint hüvelyesek fogyasztásán alapszik.
Mozzarellás-tonhalas saláta
Szokásos csajos dumapartira készült. Az első adagból nem maradt a fotózáshoz, így hát gyorsan készítettem egy másodikat.
Spagetti paradicsomos húsgombóccal
Számtalan Woody Allen film közül a Süti nem süti az egyik kedvencem, mert hihetetlenül vicces karakterekkel, számtalan remek sütivel és tésztával van ellátva. A pár minden este együtt ...
Minestrone nyári olasz zöldségleves
Könnyű nyári leves, friss zöldségekből. Az alap a sárgarépa, zeller, káposzta és cukkini, a többit variálom, aszerint, hogy mi van szezonálisan. Télen zellerszárat és fejtett babot ...
Rák
Számodra nagyon fontos, hogy mindig minőségi alapanyagok kerüljenek az asztalodra, így nem is kérdés, hogy Ornish-diéta a legmegfelelőbb számodra. Ebben a fogyókúrában az ételek 5 csoportra vannak osztva, aszerint, mennyire egészségesek. A finomított szénhidrát, az állati eredetű fehérjék és a koffein tiltólistára kerülnek, ellenben a magas rosttartalmú élelmiszerek és az összetett szénhidrátok jó pontot kapnak.
Nyilas
Te sem szereted, ha megszabják, mit tehetsz, így nyilván azt sem, ha megmondják, mit ehetsz. A súlyfigyelő diétával, azaz WW-vel, nem kell ettől tartanod, hiszen ennek az a lényege, hogy minden étel mellé pontszámokat rendel, amit adott élelmiszer fehérje-, szénhidrát-, zsír-, rost- illetve kalóriatartalma alapján matekoz ki egy rendszer. Nincs más dolgod, mint egy kalkulátor segítségével kiszámolni, hogy miből mennyit ehetsz, de ezen kívül azt fogyasztasz, amit csak szeretnél.
Töltött padlizsán 7.- bulgurral töltve
A padlizsánt nem kell meghámozni ahhoz, hogy előcsalogassuk semmihez sem hasonlító, kellemes ízét, elkészítésének egyetlen titka az, hogy felhasználás előtt be kell sózni és állni ...
Portobellós spenót
A portobello gombát, de a csiperkét vagy laskát is használhatjuk húspótlóként! Nagyon praktikus ilyen szempontból ez a recept, akár böjti időszakban is kiváló!
Fehérboros-gombás pulykaragu
Kellemesen érződik rajta a bornak az aromája, amit nem érdemes kihagyni az ételből. Készíthetjük többféle erdei gombából és pulyka helyett csirkemellből is.
Mérleg
Nem is kérdés, hogy számodra mindennél fontosabb, hogy kiegyensúlyozott életet élj. A népszerű Paleo-diétával nem nyúlhatsz mellé, hiszen már az őseink is arra törekedtek, hogy harmóniában éljenek a természettel. Ha esetleg nem fújod még kívülről, mit is ehetsz, ITT megtalálod a részleteket.
Skorpió
Igazi hedonista vagy, aki szereti kiélvezni az élet minden pillanatát, így nyilván enni is imádsz. A szakaszos böjtben nem kell megvonnod semmit magadtól, hiszen azt eszel, amit csak szeretnél. Arra kell csak figyelned, hogy a nap egyharmadában ehetsz, kétharmadában viszont koplalnod kell.
Egyszerű kovászos pizza
Flórával egy ideje szorgosan nevelgetjük kovászainkat, de eddig egy sikertelen kenyérsütési kísérletet leszámítva még nem készítettem a kovászból semmit. A status quo-n ...
Formában sült zöldséges-húsos karfiol
Nagyon ízletes, zöldségekkel teli, húsos étel.
Grillzöldséges saláta pirított csirkemellcsíkokkal
Gyorsan elkészíthető, friss, kalóriaszegény egytálétel. Grillszezon elmaradhatatlan szereplője.
Bak
Te vagy az egyik legkitartóbb csillagjegy és a legmerészebb is, így neked az új diétatrendet ajánljuk, a LION-t. Ebben a fogyókúrában csakis kizárólag húst lehet enni, de ha nem a legdurvább változatát szeretnéd követni, akkor tejtermékeket is belecsempészhetsz az étrendedbe.
Ikrek
Igazán lendületes vagy, de eközben csapongó is, így talán számodra a legnehezebb fogyókúrát választani. Talán a legszuperebb a Dukan-étrend neked, hiszen a kezdeti lelkesedésed jól jön majd az első szakaszban, amikor nem ehetsz semmilyen szénhidrátot, csak fehérjét. A második szakaszban pedig lesz elég szabadságot ahhoz, hogy mégis elérd a célodat!
Fűszeres csirkesonka
Egyszerűen elkészíthető csirkesonka, sok-sok fűszerrel, a bolti társainál százszor finomabb verzióban. Érdemes duplázni a mennyiséget, mert friss péksütivel, vajjal, pillanatok ...
Tojásos-csirkés saláta
Igazán tartalmas és laktató saláta, amit akár a munkahelyeden is megehetsz.
Grillezett mexikói csirkenyársak joghurtos mártogatóval
Igazi különlegesség mexikói ízvilágban.
Ezeket olvastad már?
HETI HOROSZKÓP: csillagjegy szerinti ételajánló zseniális karácsonyi receptekkel
Ezen a héten sem kell aggódnotok - most csillagjegyetek szerint leosztva böngészhetitek át receptajánlónkat, tartsatok velünk!
Nosalty
Heti ételhoroszkóp: Ez a klasszik NAGYISÜTEMÉNY illik a csillagjegyedhez
Ha hétfő, akkor nálunk horoszkóp, ha pedig horoszkóp, akkor most a nagyiféle klasszikusokat szedjük szét csillagjegyek szerint!
Nosalty
Ez a szülinapi torta illik az ASZCENDENSEDHEZ
Most komolyabbra fordítjuk a szót horoszkóp témában - jöjjenek az aszcendensek és a hozzájuk illő pazar szülinapi torták!
Nosalty
Heti süteményes horoszkóp - Már éppen itt az ideje, hogy...
Heti ételhoroszkópunk témája ezúttal a sütemény, szerintünk éppen itt az ideje annak, hogy véget vessünk az ünnepek utáni önmegtartóztatásnak.
Nosalty
