Gyümölcslé tejjel és gabonafélékkel

Sokan úgy gondolják, hogy ez a triumvirátus remek reggeli, pedig igazából nem a legjobb ezeket együtt enni. A tejben fellelhető kazein és a gyümölcslében lévő savak hadjáratot indítanak a gabonákban rejlő enzimek ellen, amik amúgy áldásos hatásúak lennének a szervezetedre. Így könnyedén előfordulhat, hogy a reggeli után hányingert, savtúltengést, gyomorégést vagy puffadást tapasztalsz.

Hús és sajt

A különböző húsféléket szívesen párosítjuk sajtokkal, pedig ezzel igencsak megterheljük a gyomrunkat. A legjobb, ha a sajtot valamilyen zöldségre cseréljük inkább, hiszen ezt könnyebb megemészteni, nem beszélve arról, hogy kevesebb kalóriát is tartalmaz.

Darált hús+paradicsom szósz+tészta

Talán az egyik legnépszerűbb kombináció, pedig az emésztőrendszerünk számára egyáltalán nem telitalálat. Könnyen előfordulhat, hogy puffadást és túlzott teltségérzetet érezhetünk utánuk. Éppen ezért a húsos pizzákat és a bolognai ragukat is érdemes csak nagyon ritkán fogyasztani.

Joghurt friss gyümölccsel

Gyorsan összedobható, és mind a két alapanyag nagyon egészséges, de jobb, ha külön-külön fogyasztjuk őket. Kombinálva növelhetik az ételallergiák kialakulásának esélyét, egyenként is magas savtartalmuk összeadódva pedig komoly kihívás elé állíthatják a refluxszal vagy gyomorfekéllyel küzdőket.