Fölösleges méregdrága krémekre költened azért, hogy szép legyen bőröd, ha nem figyelsz arra, milyen ételeket viszel be a szervezetedbe. A különböző élelmiszerek, gyümölcsök és zöldségek nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy bőröd egészséges és szép legyen. Mutatjuk, melyek azok az ételek, amelyek segítenek abban, hogy puha és egyenletes legyen az arcod:
Ananász, a sárga csoda
Az ananász tele van C-vitaminnal, ami fokozza a kollagéntermelést, ez pedig elengedhetetlen a szép bőrhöz. Mindemellett gazdag még A- és B-vitaminban is, ami szintén hozzájárul ahhoz, hogy ragyogó legyen az arcod.
Ananászos zöld smoothie
Egy dolgot már elárultál magadról azzal, hogy ide jöttél: kíváncsi vagy. De vajon elég bátor is vagy-e ahhoz, hogy kipróbáld ezt a receptet? :) Az ajánlat a következő: nagy adag ...
Gyümölcssaláta Évi nénitől
Ennyi gyümölcsöt találtam a hűtőmben (tudom, hogy nem ott kellene tárolni), így gyorsan felhasználtam mindet.
Füge, a puha finomság
A rendszeres fügefogyasztás segíti az emésztést, a megfelelő emésztés pedig többek közt egyenlő az egészséges kültakaróval. Ezenkívül a füge B6-, C- és E-vitamint is tartalmaz, amik javítják a bőr textúráját és tónusát. Ráadásul antioxidánsokban is gazdag, ami meggátolja a korai öregedést.
Fügés-diós sütemény
Használjátok ki a fügeszezont, mert a füge nagyon egészséges, tele van vitaminokkal, rosttal és ásványi anyagokkal. Ezúttal egy egyszerű diós süteményt dobtam fel néhány szem lila ...
Kecskesajttal töltött füge bacon köntösben
A fügebokrunk öntötte a gyümölcseit. Bár nem nőttek nagyra, ízre nagyon finomak, édesek. Lehet, hogy ez a globális fölmelegedés pozitív hatása? Mégis csak narancs, füge, gránátalma ...
Kecskesajtos fügesaláta balzsamos baracköntettel
Nagyon jó kis zöldségest fedeztem fel, és épp a sarkon van. Meghoz mindent, amit csak kérek, legkésőbb másnapra már ott is vannak a hőn áhított portékák. Fügét és rukkolát ...
Avokádó, a zöld kedvenc
Az avokádó szintén tartalmaz C- és E-vitamint, így már van két jó pontja, ezen kívül azonban még "józsírtartalma" is segíthet abban, hogy bőröd csodásan élettel teli, sima és egyenletes legyen.
Kétszínű avokádókrém
Az avokádó bizony nem csak sósan fogyasztható, hanem finomabbnál finomabb édes krémeket is készíthetünk belőle. Ez most egy lime-os-étcsokoládés verzió, de más ízkombinációkkal is ...
Mentás epres avokádósaláta
A nyári hőségben egy finom salátát - legyen az zöldség vagy gyümölcs szívesebben fogyasztok, akár egész nap is. Kedvenc gyümölcsöm az eper minden formában. Ez a mentás epres saláta ...
Pikáns avokádókrém
Igyekszem minél több növényi eredetű, húsmentes fogást beiktatni a hétköznapokba. Erre pedig az egyik legalkalmasabb az avokádókrém, ami pláne, nagyon egészséges is. Mivel rajongok az ...
Chiamag, a kis fekete
A chiamag rengeteg ásványi anyagot tartalmaz, és tele van hasznos antioxidánsokkal. Ezentúl megtalálható benne az Omega-3 zsírsav is, ami segít leküzdeni a gyulladásokat és a kiszáradást. Ha pedig rendszeresen fogyasztod, akkor javulhat a vérkeringésed, ami szintén kihat az arcod állapotára is.
Könnyű saláta Évi néni konyhájából
Vettem egy új zöldségdarabolót, azt próbáltam ki. Mellesleg mindig jól jön egy friss saláta, különösen a tél közepén.
Sárgarépa, az egészséges snack
A sárgarépa bétakarotin-tartalmának köszönhetően szépíti a bőrödet. Ezt az anyagot ugyanis a szervezeted A-vitaminná alakítja, ami segít felvenni a harcot a pattanások és a ráncok ellen. Természetesen C-vitaminban is igen gazdag ez a zöldség, szóval fogyaszd bátran!
Tempurált idényzöldségek villámgyors, kurkumás házi majonézzel
Nem mi vagyunk az egyetlen nemzet a világon, amelyik imád mindent kirántani. A tempura a japánok kedvelt bundázási technikája: hús, tenger gyümölcsei és zöldség egyaránt kerülhet bele. ...
Sárgarépakrém
Ez volt a legelső szendvicskrémeim egyike, de családom töretlen lelkesedéssel kéri tőlem a mai napig az elkészítését. Van, aki majonézt tesz bele a tejföl helyett, de mi így, ...
Még több hasznos cikk, hogy egészséges legyél:
