Életmód 2023.01.27.

5 élelmiszer, ami rontja a rosacea tüneteit

Nosalty

A rosacea egy nagyon kellemetlen bőrbetegség, ami a zavaró fizikai tünetek miatt nemcsak a mindennapjainkra nyomhatja rá a bélyegét, hanem az önértékelésünkre is. Sajnos teljesen megszüntetni nem tudjuk, ám egyes életmódbeli változtatásokkal nagyon sokat enyhíthetünk rajta.

Amennyiben gyakran tapasztalunk az arcunkon – különösen az orcákon, az orr környékén, néha az állon és a homlokon – vörös, gyulladásszerű foltokat, akkor gyanakodhatunk arra, hogy rosaceával van dolgunk. Ez egyes esetekben aknéhoz hasonló dudorokat is okozhat, amihez bőrérzékenység is társul. A tünetek a legtöbbször enyhék, de bizonyos külső, illetve belső változások ronthatnak rajta. A hideg, téli időjárás például kifejezetten rosszat tesz ennek a kondíciónak, de egyes ételek is ronthatnak a tüneteken.

Nézzük, hogy mely ételeket, ételcsoportokat érdemes elkerülni, ha szeretnénk a minimumra csökkenteni a bosszantó és olykor fájdalmas rosaceás panaszokat.

Galéria

5 élelmiszer, ami rontja a rosacea tüneteit

Galéria

5 élelmiszer, ami rontja a rosacea tüneteit

0 / 5

Forró italok

A hő mindenféle formája képes arra, hogy kihozza a kellemetlen tüneteket. Éppen ezért érdemes csökkenteni vagy teljesen kizárni az olyan forró italokat, mint a kávé, a tea vagy a forró csoki. Mivel itt a hőmérsékletükön van a hangsúly, nem pedig a tartalmukon, hideg formában továbbra is fogyaszthatjuk őket.

Fotó megosztása:

Fűszeres ételek

A túlságosan csípős, pikáns ételekkel is hasonló hatást érhetünk el. Legyen szó csípős paprikáról, különböző szószokról vagy egy erősebb ecetről, érdemes kerülni. Kísérletezzünk inkább friss, organikus fűszernövényekkel és nem csípős, szárított fűszerekkel!

Fotó megosztása:

Alkohol

Az alkohol sokféle pusztítást képes végezni a szervezetünkben – különösen, ha túlzásba visszük – , és még a rosacea esetleges tüneteit is előhozhatja. Ennek oka, hogy az alkoholos italok tágítják az ereket, így nagyobb eséllyel tapasztalunk bőrpírt, ha iszunk.

Fotó megosztása:

Tejtermékek

Sajnos a tej, a joghurtok és a sajtok is okozhatnak ilyen kellemetlenségeket. Ha ezekre gyanakszunk, ne zárjuk ki rögtön az összes tejet tartalmazó élelmiszert, inkább mindegyik típus limitálásával próbálkozzunk külön-külön!

Fotó megosztása:

Hisztamintartalmú ételek

Az alkoholhoz hasonlóan a hisztamint tartalmazó falatok is képesek kitágítani az ereket, ezzel bőrpírt előidézve. Éppen ezért korlátozzuk az olyan alapanyagok fogyasztását, mint a csokoládé, a paradicsom, a citrus- vagy diófélék.

Fotó megosztása:

Mivel minden páciens más és más, az egyes élelmiszerek másként befolyásolhatják az esetükben a rosaceát. Ahhoz, hogy megtudjuk, számunkra mely élelmiszerek kerülendők, érdemes kísérletet végezni. Hagyjuk ki először az egyik ételcsoportot, várjunk két hetet, és nézzük meg, hogy tapasztalunk-e valamilyen változást! Ezzel hamar kiszűrhetjük, hogy melyek a mi kiváltó tényezőink.

Forrásunk volt.

Szerző: Szabó Anna

Még több arcápolás:

Hirdetés