Ahány diéta, annyi szigorú szabály. A paleósok a kőkorszak táplálkozási szokásait akarják követni, a ketogénezők szinte minden szénhidrátot száműznek az étrendjükből és még a legfenntarthatóbbnak tartott mediterrán diéta is ellenzi a feldolgozott ételek fogyasztását. Általános vélekedés a diétázók körében, hogy a cukor és a szénhidrát az oka minden gondunknak és bajunknak és ezeket a „bűnös ételeket” el kell hagynunk. De nem minden rossznak bélyegzett szénhidrát káros, sőt fogyasztásuknak számos pozitív hatása is lehet. 

Nézd meg galériánkban azt a 6 bűnös szénhidrátot, amit valójában érdemes fogyasztanod!

6 fotó

Forrásunk volt. 

Olvass még többet a szénhidrátról:

• Ez a 6 legegészségesebb szénhidrát
• Így jelez a test, ha nem fogyasztunk elég szénhidrátot
• Így tudod leküzdeni a szénhidrát utáni sóvárgást