6 szempont, amire ha nem figyelsz, nem tudsz egészségesen fogyni

Sokan gondolják azt, hogy őrült módszerekkel és szigorú szabályokkal lehet lefogyni. Egy egészséges, fenntartható fogyókúra alapja azonban pont az, hogy figyelembe veszi a testi-lelki igényeinket egyaránt.

Ahány ember, annyiféle fogyókúra. Vannak, akik a ketóra esküsznek, másoknak az időszakos böjt válik be, és vannak, akik egyszerűen csak arra figyelnek, hogy több kalóriát égessenek el, mint amennyit bevisznek. De milyen egy egészséges fogyókúra, és mire figyeljünk oda, ha nem akarunk a diétázással ártani magunknak? 

Ne sanyargasd magad drasztikusan

Forrásunk volt. 


Még több életmódtipp:

Legújabb receptek

Krumplifőzelék csirkefasírttal

Hát nekem a férjuram, soha nem volt oda a krumplifőzelékért....de mikor csinálok magamnak, mindig fogyasztott belőle. Most ott tartunk, hogy már ő kéri, hogy főzzek neki, hisz annyira ...

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!