Életmód 2023.06.17.

4 ok, amiért megéri chai teát fogyasztani

Szabó Anna

A fűszeres, kellemesen édeskés, (számunkra) különleges indiai tea nemcsak egy izgalmas alternatíva a megszokott gyógyteákra, de számos pozitív élettani hatással is bír a szervezetünkre.

A chai – ami egyébként a hindi kifejezés a tea szóra, de a leggyakrabban nálunk csak chai teaként utalnak rá – az utóbbi években lett igazán népszerű: mind a kávézókban, mind a teázókban felkapták ezt a fűszerkeveréket. Ebben különböző aromatikus gyógynövények találhatóak, úgy mint a fahéj, a kardamom, a gyömbér vagy éppen a szegfűszeg. Az alapját a tealevelek adják, hagyományos fekete, zöld, oolong vagy fehér teákból készül, de ma már yerba matéval is kísérleteznek, illetve kávéval, chai latteként is igen népszerű.

Galéria

0 / 4

Szívegészség

A chai teában található fahéj csökkentheti a vérnyomást, az összkoleszterin-, a triglicerid- és az LDL-koleszterinszintet (avagy a „rossz” koleszterinszintet) a szervezetben. De a készítéséhez használt fekete tealevelek szintén jótékony hatással vannak a vér koleszterinszintjének csökkentésére. Napi 4-5 csésze fekete tea elfogyasztása enyhén alacsony vérnyomással és a szívproblémák alacsonyabb kockázatával is összefüggésbe hozható.

Fotó megosztása:

Alacsonyabb vércukorszint

A gyömbér és a fahéj, amelyek szintén klasszikus fűszerek a chaiban, csökkenthetik az inzulinrezisztenciát és az éhgyomri vércukorszintet. Ezt a hatást akkor érzékelhetjük leginkább, ha natúr tealeveleket használunk és nem cukrozzuk meg az italunkat.

Fotó megosztása:

Jobb emésztés

A chai tea émelygéscsillapító hatással lehet szervezetünkre – különösen a várandós hölgyeknél – a benne lévő gyömbér miatt. Emellett a benne található kardamom, fahéj és szegfűszeg is rendelkezik antibakteriális tulajdonságokkal, így megelőzhetik az emésztési problémákat.

Fotó megosztása:

Gyorsabb zsírégetés

Ez a különleges ital elősegítheti a zsírégetést és megakadályozhatja a súlygyarapodást, mivel általában fehérjében gazdag tehéntejből vagy szójatejből készítik. Emiatt a chai valamivel hatékonyabban csökkenti az éhségérzetet, mint más teák.