Bizony, nem városi legenda, hogy a bor csökkenti a stresszt. Ha vörösbort iszol, akkor a benne magtalálható vegyület, a resveratrol, stresszoldó hatást fejt ki azáltal, hogy blokkolja azokat az enzimeket az agyban, amelyek depresszióhoz és szorongáshoz vezetnek. Persze itt is igaz, hogy csak akkor élvezheted eme kedvező hatást, ha 1-1,5 decinél nem iszol meg többet.

A mentális egészséged is javulhat, hiszen ha csökken a stresszszinted, akkor jobb lesz a lelki állapotod, és nagyobb igényed lesz társaságba menni. A szociális interakciók nemcsak az összetartozás érzését erősíthetik benned, hanem jelentősen csökkenthetik az Alzheimer-kór kockázatát is.

Akár a szívedet is védheted vele, hiszen a borban található antioxidánsok csökkenthetik a gyulladásokat és az oxidatív stresszt. Utóbbi kisebb lesz az érelmeszesedés, a szívkoszorúér-betegség és a szélütés kialakulásának kockázata.

A vörösbor fogyasztása megnöveli a belekben található mikrobiom sokféleségét, amely az egészséges belek egyik legfontosabb jelzője.