A megfelelő alvás elengedhetetlen az egészséged szempontjából, így érdemes mindent megtenni azért, hogy tényleg megfelelően pihenj az éjszakai órákban. Szerencsére van egy fűszer, mely rengeteget segíthet ebben, ráadásul nagyon könnyen beszerezhető és megfizethető.
Ez pedig nem más, mint a tárkony, mely kiválóan passzol húsokhoz, halakhoz, tojáshoz, bár legfőképp a levesekbe szórjuk.
Zöldségraguleves tárkonnyal és citrommal
Villámgyorsan elkészül, frissítő, üde és illatos. Aki kissé sűrűbben szereti, az nyugodtan csináljon hozzá egy habarást, amit akár rizsliszttel is tökéletesen el lehet készíteni.
Tejfölös borjúraguleves
Egy leves, ami a leghidegebb napokon is felmelegít. Aki szereti a leveseket és szeret új recepteket kipróbálni, annak ajánlom csak igazán. Nálunk gyakran kerül az asztalra, és nagy ...
Tárkonyos zöldségleves csirkegombóccal
Isteni finom leves, ami méltó lezárása lehet a hétnek, ráadásul nem is bonyolult elkészíteni.
Hogyan segíti a tárkony az alvást?
Talán nem tudtál róla, de a tárkony az ürömfajták csoportjához tartozik, mely növények javítani tudják az alvásminőségedet. Ezt egy kis résztvevőszámmal indított kutatás adatai is igazolják. A vizsgálat során a tárkony szedatív és alvásciklus-reguláló hatását is sikerült bizonyítani.
Persze szükség lesz még további kutatásokra is, hogy ezt bebizonyítsák, addig is, ha rosszul alszol, érdemes lehet lefekvés előtt beverni egy nagy tál tárkonyos levest.
Még többet olvashatsz az alvásról itt:
