Életmód 2020.11.30.

Aki lassan jár, tovább ér, de aki gyorsan jár, az tovább él

Nosalty

Egy új kutatás szerint azok az emberek, akik viszonylag gyorsan járnak, akár 15 évvel tovább is élnek, mint azok, akik lassan haladnak az utcán.

A National Institute For Health Research arra volt kíváncsi, hogy milyen módon befolyásolja a járásunk sebessége az életünk hosszát. Ehhez 475 000 embert kérdeztek meg, és az ő adataikat kielemezve jutottak arra a meglepő eredményre, hogy a sietők a cammogókkal ellentétben jóval tovább élnek.

Ez azonban még nem minden: a feltételezettel ellentétben a gyorsan gyaloglók testsúlytól függetlenül éltek hosszabb ideig, azaz a túlsúlyos, de gyorsan gyalogló emberek is tovább éltek, mint azok, akik lassan haladnak.

fotó: unsplash / Krzysztof Kowalik

A legrosszabb eredményt az ideális testsúly alatti súllyal rendelkező megkérdezettek mutatták fel, akik emellett még lassan is mennek: nekik a legalacsonyabb a várható élettartamuk.

A kutatók ezekből az eredményekből arra következtettek, hogy a hosszú élet szempontjából az a fontos tényező, hogy milyen fizikai állapotban van a testünk, és hogy milyen módon tudjuk a mindennapi tevékenységeinket elvégezni. A kutatás egyik vezetője egy sajtóközleményben ezt mondta:

„Az eredményeink abban segítenek, hogy egyértelművé teszik, hogy a fizikai jólétet összehasonlítva a testsúllyal, az előbbi sokkal fontosabb tényező, ha a várható élettartamról van szó.”

Így tehát érdemes sokat sétálni, ami eleve jót tesz az egészségnek, és ha bírjuk, akkor szedjük a lábunkat közben.