Gasztro 2024.09.23.

7 nap, 7 étel – Gyors étkekkel lát el a vénasszonyok kellemes nyara

Nosalty

Szerencsére idén sem marad el a koraőszi színekkel, bágyadt, de boldogító napsütéssel és a bekuckózásra készülődő napokkal telített vénasszonyok nyara. Erre az időszakra különleges menüsor állt össze csupa gyors, de kellemes ebéddel.

Gyors ebédek mindig kellenek, legyen szó hosszú, forró nyárról, fagyos télről vagy éppen az ősz eleji, langyos idővel és napfényes délutánokkal kecsegtető vénasszonyok nyaráról. Ebben az időszakban még kiélvezhetjük a nyár utolsó zamatos hozzávalóit, miközben ugyanúgy meríthetünk a lombhullató évszak korán megjelent komfortalapanyagaiból. És hogy mi sül (vagy fő) ki ebből? A válasz az alábbi, gyors ebédekkel elhalmozott menüsorban rejlik.

Nézd meg galériánkban a hétre szánt gyors ebédeket, a receptekért kattints a képre!

Galéria

Gyors étkekkel lát el a vénasszonyok kellemes nyara

Galéria

Gyors étkekkel lát el a vénasszonyok kellemes nyara

0 / 7

HÉTFŐ: Csirkés tésztasaláta

A saláta is lehet laktató, és ebédnek is beillik, ha sült csirkét pakolunk bele. Meg jó sok zöldséget. És tésztát is. Technikailag egy nagy, összekevert főétel ez a tésztasaláta, amit akár több napra előre is elkészíthetünk.

Fotó megosztása:

KEDD: Csicseriborsó-pörkölt Takács Krisztitől

Nem kell mindig húsból pörköltet főzni, akadnak erre más kiváló alapanyagok is. Például a növényi fehérjéktől kicsattanó csicseriborsó: nemcsak olcsó és egészséges hozzávaló ez a hüvelyes, de praktikus is. Amennyiben konzervet használunk, seperc alatt elkészül az ebéd.

Fotó megosztása:

SZERDA: Japán rántott húsos szendvics, azaz Katsu Sando

Persze van nekünk is saját, magyaros rántott húsos szendvicsünk, de igazán elkalandozhatunk egy kicsit más nemzetek fogásai felé is. A japánok is nagyot alkotnak ebben a kategóriában, az általuk készített rántott csirkés szendvics kiváló lesz szerdai ebédnek, akár otthon, akár az irodában fogyasztva.

Fotó megosztása:

CSÜTÖRTÖK: Klasszikus magyaros gombaleves vajgaluskával

Persze ezért főzhetünk valami hazait is a héten, például gombalevest, ami épp kellő módon őszies hangulatot kelt majd a konyhánkban. Belülről felmelegít, mégsem nehezít el, galuskákkal kiegészítve pedig egy teljes étkezés válhat belőle.

Fotó megosztása:

PÉNTEK: Lasagne saláta

Hagyjuk pénteken a lasagne rétegezésének maceráját, alakítsuk a klasszikus olasz tésztarakottast salátává. A laktató elemek (hús, tészta, sajt) így is a tányérra kerülnek, mégis egy fokkal könnyedebb ebédet kapunk a sok zöldség jelenléte miatt.

Fotó megosztása:

SZOMBAT: Háromsajtos csirkecombok baconnel

Komfortos sajtszószt készíthetünk a szaftos sült csirkék mellé, így összeállíthatjuk a legtökéletesebb, őszies szombati ebédet vagy vacsorát. És ami a legjobb az egészben, hogy egy óránál többet nem is igényel a recept elkészítése. Kész főnyeremény!

Fotó megosztása:

VASÁRNAP: Sajtos-baconös rakott krumpli

A pirított szalonna nemcsak szombaton, de a hét utolsó napján is fontos szerepet játszik majd. Itt ugyanis a sajttal megspékelt rakott krumpli rétegei közé szórhatjuk a zsíros, karakteres kockákat. Izgalmas és abszolút kipróbálásra érdemes eltérés ez a klasszikus verziótól.

Fotó megosztása:

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!

További őszies ötletekért és receptekért less ide:

Hirdetés