5 fontos tanács a melanoma elkerüléséért

Szeretnéd gondtalanul élvezni a nyarat, a napsütést? Akkor érdemes megfogadni a bőrgyógyász tanácsait, hiszen a bőr védelme ebben az időszakban különösen fontos!

A nyári időszakban nyaralásunk során biztosan, de akár csak munkába járás közben elkerülhetetlenül is sok időt töltünk a napon. Ennek eredményeként persze ideális esetben szépen lebarnulunk, D-vitamin raktáraink feltöltődnek - ugyanakkor sajnos egy nagyon valós veszély is fenyeget minket: a rosszindulatú bőrdaganatnak, a melanomának kialakulása.

A melanoma

A melanoma a bőr festéktermelő sejtjeiből kiinduló rosszindulatú bőrdaganat, amely leginkább a bőr napfénynek kitett területein jelenik meg. Befolyásoló tényező lehet a genetikai hajlam, a bőrön test szerte előforduló nagyszámú, vagy nagyméretű anyajegy, de kialakulásában a legnagyobb szerepet az UV terhelés, azaz a napozás, a szoláriumozás és különösen a napégés játssza.

A hétköznapi nyelvben sajnos helytelenül használjuk a melanomára a "bőrrák" kifejezést. Míg a melanoma a festéktermelő sejtekből alakulhat ki, addig a bőrrák viszont a bőr saját sejtjeinek rosszindulatú daganata.

Dr. Erős Nórával, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyász szakorvosával összegyűjtöttük, hogy mire érdemes odafigyelnünk a nyári, napozós-strandolós időszakban, hogy nagy eséllyel elkerülhessük kialakulását.

dr. Erős Nóra, a Rózsakert Medical Center bőrgyógyász szakorvosa

Olvastad már?

Strandolás = fülfájás? 6 tipp a gondtalan lubickolásért

5 fontos tanács a melanoma elkerülése érdekében

  1. Mindig jó minőségű, magas faktorszámú fényvédőt vegyünk. Alaposan olvassuk el a leírást és tartsuk be a használati útmutatást is. Egy jó fényvédő az UV-A és az UV-B sugarak ellen is védelmet nyújt, víz-, és verejtékálló, fotostabil. Különösen ügyeljünk a lejárati dátumra, illetve a felbontástól számított lejárati időre.
  2. A tévhittel ellentétben a napozószerek sem nyújtanak 100%-os védelmet az UV-sugaraktól, így a napot 11-15 óra között kerüljük, húzódjunk árnyékba.
  3. Óvakodjunk a leégéstől, és fényvédő nélkül még akkor se napozzunk, ha nem vagyunk hajlamosak a leégésre, vagy már lebarnultunk.
  4. A szabadban tartózkodásunk ideje alatt mindig viseljünk karimás, takaró résszel, silddel rendelkező sapkát vagy kalapot, valamint könnyű, szellős, a testet minél jobban fedő ruhát. Manapság már kaphatóak UV-szűrős fürdőruhák és más ruhaneműk is. Gyermekeinkre ez fokozottan érvényes.
  5. Figyeljünk anyajegyeinkre: figyelmeztető jel, ha egy anyajegy vastagsága, színe vagy mérete megváltozik: sötétedhet vagy többszínűvé válhat, súlyos esetben akár vérezhet is. Az ép bőrön is megjelenhet szabálytalan, gyanús elváltozás. Ezekben az esetekben azonnal forduljunk bőrgyógyászhoz.
Bőrgyógyászati melanoma szűrés

A fenti óvintézkedések mellett érdemes évente egyszer bőrgyógyászati szűrésen is részt venni, mivel a melanoma kezdeti fázisban nagyon hasonló az ártalmatlan anyajegyekhez, ezért csak bőrgyógyász tudja megállapítani, hogy egy bőrelváltozás jó vagy rosszindulatú-e, további kezelést igényel-e.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Legújabb receptek

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...