Sokaknak van problémája a bölcsességfogával, amit eltávolítással orvosolnak a fogászok, de az is előfordul, hogy egy szuvas fogat már nem lehet megmenteni, ezért húzásra kerül sor. A beavatkozás után a fogász ellát egy csomó jó tanáccsal, nézzük közülük a legfontosabbakat:
- legalább 1 napig nem szabad dohányozni
- 3 napig tilos alkohol, tejterméket fogyasztani
- a foghúzás helyét nem szabad piszkálni, öblíteni
Ezeken felül az sem mindegy, hogy mit eszel a beavatkozás után. A gyógyulási folyamat elején a tejtermékek mellett kerülni kell a fűszeres, illetve az olyan ételeket, amik irritációt vagy fájdalmat okozhatnak, esetleg a sebbe rakódhatnak.
De akkor milyen ételeket ehetsz? Összegyűjtöttünk párat, és recepteket is mutatunk hozzájuk, hogy könnyebb legyen az elkészítésük:
1. Krémlevesek
A legjobb választás, ha kihúzták a bölcsességfogadat, ha egy finom sütőtök, vagy zöldségkrémlevest eszel utána. A gyógyulás első napjaiban készítsd őket tejszínmentesen. Arra vigyázz, hogy a leves ne legyen túl meleg, mert az nem tesz jót a sebnek. Ezek közül válogathatsz:
Zöldségkrémleves
A receptet én fejlesztettem ki, a zöldségeket viszont bármilyen másfajta zöldséggel lehet helyettesíteni. Aki, amit szeret.
Burgonyakrémleves Olgitól
A burgonya fontos része az étkezéseinknek. Ha unalmas a hagyományos, akkor sikerítsünk belőle krémlevest! Ha baba van a családban, akkor gyorsan üthetünk két legyet egy csapással ezzel a ...
2. Krumplipüré
Ezzel talán nem mondunk újat, ezért inkább ahhoz adunk néhány tippet, hogyan dobd fel egy kicsit, hogy többféle ízt is tapasztalj:
Krumplipüré pinkben
Egy szépen terített asztalon már majdnem dísz tud lenni ez a szokatlan, feltűnő, mégis gyönyörű színű krumplipüré. És amilyen szokatlan, szerintünk annyira finom is. Kellemes ...
Krumplipüré zöldben
A krumplipüré sorozatom legújabb darabja...:) Jó étvágyat kívánok hozzá!
Krumplipüré répával Kari-husitól
Kicsit fel akartam dobni a krumplipürét, és hát nagyon jó lett!!
3. Hummus
A közel-keleti étel ma már az egész világon nagyon nagy népszerűségnek örvend. Nem csak az íze miatt szeretjük, hanem mert teli van ásványi anyagokkal és fehérjével. A boltokban is rengeteg változat kapható, de otthon is könnyen elkészítheted:
Humusz Anett konyhájából
Mennyei humusz. Egy nyári este jobbat sem tudok elképzelni, mint pirítós mellé humuszt enni. Nekem ez igazán szívmelengető. Aki szereti a szendvicskrémeket, mindenképp próbálja ki.
Sütőtökös hummusz
Ez a klasszikus hummusz őszi változata. Remek recept a maradék sütőtök felhasználására is.
Humusz gyorsan
A hummusz az egyik legnagyobb, gyors kedvencem télen-nyáron, melegben rengeteg paradicsommal és petrezselyemmel. Általában nagy mennyiségű olívaolajjal készítik, ezen akartam egy kicsit ...
4. Lazac vagy más csontmentes halféle
A lazac az egyik legegészségesebb halfajta.Magas omega-3 zsírsavtartalmával segíti a központi idegrendszer működését, teljes értékű fehérjetartalma energiát biztosít testünk működéséhez. Másik előnye, hogy puha, így nem kell sokat rágni. Ugyanez elmondható ugyanakkor más halfajtákra is, fontos azonban, hogy olyat válassz, amiben biztosan nincs egy darab szálka sem.
Sült lazac vajas burgonyával
Ez egy egyszerű, gyors, finom és egészséges lazac recept. Nem fűszerezem, csak sót használok. A petrezselyem, póréhagyma és citrom pont elegendő. A jó minőségű alapanyagok nem ...
Vörös tonhal steak
A METRO-ban vásárolva bukkantam rá a gyorsfagyasztott vörös tonhalra: Anova Gourmet néven fut a termék, Vietnámból származik, 5 tonhalsteaket tartalmaz egy kiszerelés. Ezentúl biztosan ...
Mézes-szójás vörös tonhalfilé
A tonhalat csak megbízható helyről vásároljuk, fontos hogy "sushi grade" tonhal legyen (nyersen is biztonsággal fogyasztható). A friss tonhal mindig élénk piros (nem barna). A tonhalnak ...
5. Smoothie
Könnyű fogyaszthatóságuk szól mellettük, emellett tele vannak vitaminokkal. A bogyós gyümölcsöket hanyagoljuk, mert az apró magok a sebbe, vagy a fogak közé hatolhatnak. A szívószál használatát is kerüljük, mert nem csak a környezetnek árthatunk vele, hanem a sebnek is.
Eper-rebarbara smoothie
A smoothie egy gyümölcsből készülő sűrű, krémes ital. Amint oly sok minden, ez az ital is Amerikából indult hódító útjára az 1960-as években. Feltalálója cukorbetegségben és ...
Barackos smoothie
A smoothie gyümölcsből vagy zöldségből pépesítés és némi higítás után létrejött, krémes ital. (Higítani lehet vízzel, joghurttal.) Finom, egészséges nyári hűsítő lehet, vagy ...
Imádnivaló zöld smoothie
Az új munkatársam egy igazi hard-core zöld smoothie fanatikus. Ő mutatta meg, hogy attól még, mert valami zöld és egészséges, igenis lehet finom. A zöld turmixok azért hihetetlenül jók, ...
Ezeken az ételeken kívül ehetsz még gyümölcspüréket, banánból készült jégkrémet, avokádókrémet, a lényeg hogy ne kelljen sokat rágnod, és kíméld a fogad helyét!
Ezeket olvastad már?
Az igazi rémálom: fogfájás nyaraláskor
Fogfájás nyaralás alatt? Véletlen lenne, hogy pont a legrosszabbkor jelentkezik?
Rózsakert Medical Center
5 tipp a hatékony fogmosáshoz
Felnőttként, évtizedes fogmosási gyakorlat után biztosak vagyunk abban, hogy megfelelően tisztítjuk fogainkat. Lássuk, így van-e...
Rózsakert Medical Center
Gyakran fáj a fejed, puffadsz, szédülsz? Ez a betegség is...
Bizonyos ételek után kellemetlen tüneteket tapasztalsz? Lehet, hogy érdemes felkeresned egy allergológust.
Rózsakert Medical Center
5 mondat, amit soha ne mondj egy rosszevő gyereknek!
Bármelyikőnkkel előfordulhat, hogy válogat a gyerekünk. Érdemes azonban átgondolnunk, hogy mit mondunk neki, vannak olyan mondatok, amelyekkel többet ártunk, mint használunk.
Peer Krisztina pszichológusvia Healthline
