A legtöbb embernél előbb vagy utóbb eljön egy pont, amikor az első lelkes fázis után nehezére esik lemenni az edzőterembe. Ilyenkor életmentő egy barátnő vagy egy személyi edző, aki akkor is lerángat, ha hatalmas hisztit csapunk és az összes kifogást elsütjük, ami elsőre az eszünkbe jut. Azonban, ha egyik sincs éppen a közelünkben, meg amúgy is inkább magányosan szeretünk edzeni, akkor jól jöhet egy inspiráló közösségi oldal.
Kayla Itsines
Az egyik legsikeresebb edző folyamatosan posztol előtte-utána fotókat azokról, akik az ő módszerével, a BBG-vel fogytak le. Pár másodperces videói, amiken gyors edzéseket mutat be, pozitív példát állíthatnak elénk, így pedig jóval könnyebb lesz túllendülni a nehézségeken.
Jen Selter
Ha idén a formás fenék a cél, akkor mindenképpen érdemes bekövetni Jent. Nemcsak remek és hasznos gyakorlatokat leshetünk el tőle, hanem pár motiváló üzenetet is a posztjai alatt.
Amanda Bisk
Mindegy, hogy jógázol, futsz, vagy otthon tornázol, mert Amanda mindegyikben tud segíteni. Videóiban rendszeresen állít össze egy-egy rövidebb edzést egy adott testrészre fókuszálva, gyönyörű képei pedig képesek a legborúsabb hangulatodból is kihozni, szóval érdemes néha ránézni a profiljára.
Cassey Ho
Ha te sem vagy az a típus, aki súlyokat emelget, viszont szeretnél tónusos alakot, akkor Cassey tippjei tökéletesek a számodra. A vicces grafikákat külön imádjuk, mert ezek adják az igazi motivációt!
Ezeket olvastad már?
Nem, a személyi edző nem luxus
Egy szakember által beállított étrenddel sokat lehet fogyni. Ám a mozgás szerepe is kiemelten fontos a fenntartható eredményben, és ebbe sem érdemes saját kútfőből belecsapni.
admin10 tipp edző szakértőnktől, amit kezdőként muszáj megfogadnod
Sosem késő elkezdeni a sportolást, ha most vágnál bele, mindenképpen olvasd el szakértőnk tanácsait!
Suri Andi edző10 ok, hogy ne csak a szépségért fogyj
Sokan azért vágnak bele ilyen-olyan fogyókúrákba, mert csinosak szeretnének lenni. Pedig lehet, hogy ez egy tévút, vannak ennél szerintem fontosabb okok is.
Bodon Judit dietetikus7 szuper tipp, hogy könnyebb legyen az edzés nagy túlsúly...
Eljött a pillanat, eldöntöttük, sportolással gyorsítjuk fogyásunkat. Futni mentünk, de fájt a térdünk, súlyzókat emeltünk, de vastag lett a karunk. Mit rontottunk el?
adminCímlapkép: Instagram