30 perces vacsorák sok zöldséggel, kevés energiával - válaszd ki, mit ennél!

Vacsorára levest is választhatsz, de egy jó salátára vagy tésztára is benevezhetsz, a lényeg, hogy legyen benne sok zöldség, és gyorsan meglegyél vele!

Ha nincs nagy kedved és rengeteg időd este főzőcskézni (nem sokunknak van, valljuk be), viszont éhes vagy, mint a sakál, akkor az a kis 30 perces vacsoraválogatásunk pont neked szól. Sok bennük a rostbevitelt fokozó szuper zöldség, vigyázat!

Leves

Ki mondta, hogy levest csak délben lehet enni? Vacsorára egy tál könnyed krém- vagy zöldségleves például tökéletes lesz:

Zöldséges lencseleves pesztóval

Az ősz beköszöntével esnek igazán jól a levesek. Gondoljunk csak a comfort food érzésre, ami azt súgja nekünk, hogy ételünk ne csak finom, de lélekemelő is legyen. Egy tál melengető ...

Pórés kukoricaleves

Ezt az egyszerű levesreceptet gyermekeim nagymamájától tanultam, aki egyik Egyesült Királyságban töltött útja során gyűjtötte.

Saláta

A legideálisabb választás, hogy rémálmaink se legyenek, és a testünk se feltétlen nőjön kétszeresére az esti zabálásoktól.

Füstös kukorica salsa

Ez a salsa változatos módja a kukorica elkészítésének. A füstös ízt könnyen elérhetjük, ha kicsit odakap a kukorica és a paprika. Tálaljuk húsok mellé vagy önmagában tortilla ...

Hajdinás lencsesaláta

Önmagában is isteni, de akár sült húsok mellé, köretnek is tökéletes választás. Na, meg a lencseáztatással sem kell bajlódni, ugye...

Egytálétel

Egy tál sült rizs zöldségekkel és gyümölccsel bolondítva isteni lesz, de akár egy könnyed, gyors tojásos lecsóra sem mondanánk nemet, este persze szigorúan kevés kenyérrel!

Fűszeres rizses hús

Ezzel a kajával a maradékoknak adhatsz új életet! Mehet bele a rizs, a sült hús, bármilyen zöldség, sőt még savanykás gyümölcs is. A fűszerezés is rajtatok áll, viszont ezt a ...

Tészta

Nagy csábítók, és szinte minden ember kedvencei, ezek a tésztaételek. De ha egyszer gyorsan megvagyunk velük, bárhogy variálhatók, és akár még édesen is megmenthetik a napod?

Sajtos és brokkolis spagetti

Próbáld ki a Barilla Classic kék dobozos spagettijét. Ez a jól ismert, hosszúkás tésztaféle gyakorlatilag bármilyen mártáshoz és szószhoz kiváló, így vált az olaszok legkedveltebb ...

Egyedényes zöldséges tészta

Egy edény és minimális idő kell ehhez a nagyszerű tészta ételhez. Plusz ami még vonzóbbá teszi, hogy utána nincs nagy mosogatás. Próbáljátok ki ezt az egyserpenyős ételt, nem fogtok ...

Hirdetés

Támogatott tartalom

Hirdetés

Receptverseny

MUM, de jó! Bosch Ünnepváró Receptverseny indul

Van egy ünnepi recepted, aminek az elkészítéséhez több konyhai eszközt is használsz? Minél izgalmasabb a folyamata, annál nagyobb az esélyed, hogy nyerj egy Bosch konyhai robotgépet a most induló receptversenyünkön, görgess, és nézd meg a részleteket!

Legújabb receptek

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Céklacarpaccio

Húsmentes carpaccio céklával. A hajszálvékony céklaszeleteket csodálatosan tálalhatjuk mandulaszósszal, zöldsalátával, csírával, magokkal, bogyós gyümölcsökkel, akár ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...