édes süti kekszsüti

Vaníliás-csokis kekszes sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

dvanda

4adag

Előkészítés

20perc

süti sütés nélkül

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír

A sütialaphoz

50g háztartási keksz

210 kcal

A vaníliás krémhez

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
75g tej

42 kcal
3g cukor

10 kcal

A kakaós krémhez

25g tej

14 kcal
4g finomliszt

14 kcal
18g vaj

125 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
18g porcukor

68 kcal

Összesen 542 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír

A sütialaphoz

200g háztartási keksz

838 kcal

A vaníliás krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
300g tej

168 kcal
10g cukor

39 kcal

A kakaós krémhez

100g tej

56 kcal
15g finomliszt

55 kcal
70g vaj

502 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
70g porcukor

271 kcal

Összesen 2162 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír

A sütialaphoz

24.1g háztartási keksz

101 kcal

A vaníliás krémhez

5.4g vaníliás pudingpor

21 kcal
36.1g tej

20 kcal
1.2g cukor

5 kcal

A kakaós krémhez

12g tej

7 kcal
1.8g finomliszt

7 kcal
8.4g vaj

60 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
8.4g porcukor

33 kcal

Összesen 262 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
8.6 g

Zsír

Összesen
19.6 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
38 mg

Ásványi anyagok

Összesen
371.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
122 mg
Vas
0 mg
Magnézium
14 mg
Foszfor
28 mg
Nátrium
204 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
81.1 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
4.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
120 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
117 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
28 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 542 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
34.2 g

Zsír

Összesen
78.3 g
Telített zsírsav
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
151 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1485.6 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
490 mg
Vas
2 mg
Magnézium
56 mg
Foszfor
112 mg
Nátrium
815 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
324.3 g
Cukor
144 mg
Élelmi rost
11 mg

VÍZ

Összesen
17.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
479 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
470 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
111 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 2162 kcal

8% Fehérje
71% Szénhidrát
18% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
9.4 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
18 mg

Ásványi anyagok

Összesen
179 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
59 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
14 mg
Nátrium
98 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
39.1 g
Cukor
17 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
2.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
58 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
57 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
13 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 262 kcal

Hozzávalók

A sütialaphoz

20 dkg háztartási keksz

A vaníliás krémhez

1 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
3 dl tej
1 ek cukor (ízlés szerint)

A kakaós krémhez

1 dl tej
1 evőkanál finomliszt
7 dkg vaj
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag vaníliás cukor
7 dkg porcukor

Elkészítés

A sütialaphoz

Kakaós krém elkészítése: a tejet és a lisztet sűrűre főzzük.
A vajat összekeverjük a kakaóval, a porcukorral és a vaníliás cukorral.
Ha a főzet kihűlt, akkor összekavarjuk a kakaós masszával.
Vaníliás krém elkészítése: a pudingport a tejjel és ízlés szerinti cukorral megfőzzük.
A kekszeket tejbe mártogatjuk, és egy üveg formába egymás mellé rakjuk.
Erre jön rá a csokis krém. Még egy sor tejbe mártogatott keksz, erre következik a vaníliás puding, a tetejére pedig még egy sor tejbe mártott keksz.
Betesszük a hűtőbe 1 napig pihentetni, és fogyasztható.

Receptkönyvben: 216
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 3
Össznézettség: 27892
Feltöltés dátuma: 2012. január 26.