Tepsis gyümölcsös tejbegríz
5,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
533
Kalória
19.7g
Fehérje
80.1g
Szénhidrátok
10.8g
Zsír
65.7g
Víz
108.5g
Koleszterin
2.9g
Rost
42.6g
Cukor
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
375g tej210 kcal
-
10g tojássárgája32 kcal
-
19 kcal
-
50g búzadara180 kcal
-
0g só0 kcal
-
18g cukor68 kcal
-
64g őszibarack24 kcal
Összesen
533
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
1500g tej840 kcal
-
40g tojássárgája129 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
200g búzadara720 kcal
-
0g só0 kcal
-
70g cukor271 kcal
-
254g őszibarack95 kcal
Összesen
2132
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
-
72g tej40 kcal
-
1.9g tojássárgája6 kcal
-
4 kcal
-
9.6g búzadara35 kcal
-
0g só0 kcal
-
3.4g cukor13 kcal
-
12.2g őszibarack5 kcal
Összesen
103
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.7 g
Zsír
-
Összesen 10.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 109 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 802.7 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 453 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 119 mg
-
Nátrium 193 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 80.1 g
-
Cukor 43 mg
-
Élelmi rost 3 mg
Víz
-
Összesen 65.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 48 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 4 mg
-
D vitamin: 22 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 53 micro
-
Kolin: 86 mg
-
Retinol - A vitamin: 37 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 108 micro
-
β-crypt 44 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 165 micro
Összesen
533
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 78.9 g
Zsír
-
Összesen 43.3 g
-
Telített zsírsav 19 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 434 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3210.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 23 mg
-
Kálcium 1811 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 118 mg
-
Foszfor 477 mg
-
Nátrium 772 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 320.3 g
-
Cukor 171 mg
-
Élelmi rost 11 mg
Víz
-
Összesen 263 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 191 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 16 mg
-
D vitamin: 87 micro
-
K vitamin: 7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 9 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 212 micro
-
Kolin: 343 mg
-
Retinol - A vitamin: 148 micro
-
α-karotin 15 micro
-
β-karotin 430 micro
-
β-crypt 177 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 659 micro
Összesen
2132
kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 6% Zsír
- 37% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.8 g
Zsír
-
Összesen 2.1 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 21 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 154.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 87 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 6 mg
-
Foszfor 23 mg
-
Nátrium 37 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 15.4 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 12.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 9 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 10 micro
-
Kolin: 16 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 21 micro
-
β-crypt 8 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 32 micro
Összesen
103
kcal
Elkészítés
- A tejet feltesszük forrni a kétfajta cukorral. Közben a tojásfehérjét kemény habbá verjük csipet sóval.
- A gyümölcsöt felszeleteljük.
- Amikor a tej felforrt, lehúzzzuk a tűzről, és gyors kevergetéssel belekeverjük a búzadarát, majd a tojássárgát.
- Hagyjuk langyosra kihűlni, majd beleforgatjuk a tojáshabot, és egy jénaiba öntjük a masszát.
- Tetejére potyogtatjuk a gyümölcsöt (én most barackkompóttal készítettem), és sütjük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 15 perc
- Sütés ideje: 20 perc
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
A családnak édesség ehetnéke volt. Most kipróbáltam, milyen a sült tejbegríz.És finom. :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!