édes keksz csokis keksz

Pocky - saját készítésű tésztából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz

könnyű gyors

4adag

Előkészítés

40perc

Sütés

20perc

Összesen

60perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
63g margarin

448 kcal
31g porcukor

121 kcal
14g tojás

17 kcal

A díszítéshez

3g kókuszreszelék

20 kcal
5g fehér csokoládé

27 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal
10g színes cukorka

36 kcal

Összesen 1091 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
125g porcukor

484 kcal
55g tojás

69 kcal

A díszítéshez

12g kókuszreszelék

79 kcal
20g fehér csokoládé

108 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
38g színes cukorka

144 kcal

Összesen 4368 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

42.6g finomliszt

155 kcal
26.6g margarin

191 kcal
13.3g porcukor

51 kcal
5.9g tojás

7 kcal

A díszítéshez

1.3g kókuszreszelék

8 kcal
2.1g fehér csokoládé

11 kcal
2.1g étcsokoládé

12 kcal
2.1g törökmogyoró

13 kcal
4g színes cukorka

15 kcal

Összesen 463 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13.4 g

Zsír

Összesen
60.7 g
Telített zsírsav
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
46 mg

Ásványi anyagok

Összesen
337.2 g
Cink
1 mg
Szelén
39 mg
Kálcium
45 mg
Vas
2 mg
Magnézium
44 mg
Foszfor
176 mg
Nátrium
29 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
124.6 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
32 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
532 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
10 micro
K vitamin:
59 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
37 micro
Kolin:
56 mg
Retinol - A vitamin:
500 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
384 micro
β-crypt
1 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
80 micro

Összesen 1091 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
53.5 g

Zsír

Összesen
242.9 g
Telített zsírsav
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
65 g
Koleszterin
186 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1349 g
Cink
5 mg
Szelén
156 mg
Kálcium
180 mg
Vas
8 mg
Magnézium
176 mg
Foszfor
703 mg
Nátrium
114 mg
Réz
1 mg
Mangán
6 mg

Szénhidrátok

Összesen
498.4 g
Cukor
176 mg
Élelmi rost
16 mg

VÍZ

Összesen
127.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2128 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
27 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
40 micro
K vitamin:
237 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
147 micro
Kolin:
223 mg
Retinol - A vitamin:
1999 micro
α-karotin
2 micro
β-karotin
1535 micro
β-crypt
5 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
322 micro

Összesen 4368 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
25.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
20 mg

Ásványi anyagok

Összesen
143.5 g
Cink
0 mg
Szelén
17 mg
Kálcium
19 mg
Vas
1 mg
Magnézium
19 mg
Foszfor
75 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
53 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
13.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
226 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
4 micro
K vitamin:
25 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
24 mg
Retinol - A vitamin:
213 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
163 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
34 micro

Összesen 463 kcal

Hozzávalók

A tésztához

400 g finomliszt
250 g margarin
125 g porcukor
1 db tojás

A díszítéshez

2 ek kókuszreszelék
2 dkg fehér csokoládé (reszelt )
2 dkg étcsokoládé (reszelt)
2 dkg törökmogyoró (apróra vágott, pörkölt vagy dió)
2 ek színes cukorka

Elkészítés

A tésztához

A lisztet összemorzsoljuk a margarinnal aztán, ha megvan, hozzáöntjük a tojást, meg a porcukrot, összegyúrjuk tésztává.
Ezután gilisztákat csinálunk belőle (10-12 cm-es ropikat), amit kisütünk. Félretesszük, hogy kihűljenek.
Ha kész, tortabevonó étcsokoládét olvasztunk zacskójában. Kivágjuk a zacskó tetejét, és belemártjuk a pálcát. (Én addig nyomtam össze a zacskót, míg teljesen el nem lepte a ropit, csak egy kis fogó részt hagytam neki, kicsit lecsurgattam a zacskóba vissza, majd rászórtam a kókuszt, diót, mogyorót, csokit, tortadarát.)
Ezután csinálunk támasztékot. Egy tálcát nekitámasztunk valaminek (falnak, gyümölcskosárnak, bárminek), az aljához pedig rakunk még egy tálcát, hogy L alakot kapjunk (oldalról nézve). Erre helyezzük a kész ropikat úgy, hogy a mártott része legyen alul, a fogó része felül, és hagyjuk dermedni.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 3 alkalommal
Receptkönyvben: 180
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 2
Össznézettség: 22124
Feltöltés dátuma: 2011. szeptember 19.