Kukoricás palacsinta
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Kukoricás palacsinta](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/bA/6m/kukoricas-palacsinta.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=912%2C627%2C%2C14&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=61eb283db537de4e3c0b34ce3933d603)
adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
2 db tojás
-
125 g tehéntúró
-
2 dl tej
-
200 g finomliszt
-
0.5 tk sütőpor
-
só ízlés szerint
-
200 g csemegekukorica
441
Kalória
19.2g
Fehérje
51.5g
Szénhidrátok
17g
Zsír
96.9g
Víz
123.9g
Koleszterin
2.4g
Rost
6.3g
Cukor
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
8g vaj54 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
20g feta sajt53 kcal
-
31g tehéntúró46 kcal
-
50g tej28 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
50g csemegekukorica43 kcal
Összesen
441
kcal
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
30g vaj215 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
80g feta sajt212 kcal
-
125g tehéntúró184 kcal
-
200g tej112 kcal
-
200g finomliszt728 kcal
-
1g sütőpor1 kcal
-
0g só0 kcal
-
200g csemegekukorica172 kcal
Összesen
1762
kcal
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
3.2g vaj23 kcal
-
11.6g tojás15 kcal
-
8.5g feta sajt22 kcal
-
13.2g tehéntúró19 kcal
-
21.1g tej12 kcal
-
21.1g finomliszt77 kcal
-
0.1g sütőpor0 kcal
-
0g só0 kcal
-
21.1g csemegekukorica18 kcal
Összesen
186
kcal
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 19.2 g
Zsír
-
Összesen 17 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 124 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1064 g
-
Cink 83 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 223 mg
-
Vas 64 mg
-
Magnézium 38 mg
-
Foszfor 300 mg
-
Nátrium 322 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 51.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 96.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 120 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 23 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 38 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 52 micro
-
Kolin: 92 mg
-
Retinol - A vitamin: 114 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 60 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 453 micro
Összesen
441
kcal
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 77 g
Zsír
-
Összesen 68.1 g
-
Telített zsírsav 37 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 5 g
-
Koleszterin 496 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4256.2 g
-
Cink 331 mg
-
Szelén 111 mg
-
Kálcium 891 mg
-
Vas 256 mg
-
Magnézium 153 mg
-
Foszfor 1202 mg
-
Nátrium 1287 mg
-
Réz 13 mg
-
Mangán 12 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 205.8 g
-
Cukor 25 mg
-
Élelmi rost 9 mg
Víz
-
Összesen 387.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 478 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 14 mg
-
D vitamin: 92 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 32 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 151 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 7 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 208 micro
-
Kolin: 369 mg
-
Retinol - A vitamin: 456 micro
-
α-karotin 32 micro
-
β-karotin 144 micro
-
β-crypt 239 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1811 micro
Összesen
1762
kcal
- 10% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 53% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 7.2 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 52 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 449.9 g
-
Cink 35 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 94 mg
-
Vas 27 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 127 mg
-
Nátrium 136 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.8 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 41 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 51 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 16 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 39 mg
-
Retinol - A vitamin: 48 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 191 micro
Összesen
186
kcal
Elkészítés
- A vajat a fetával, a túróval, a tejjel és a tojásokkal elkeverjük.
- Hozzáadjuk a lisztet, a sütőport, és ízlés szerint sózzuk.
- Belekeverjük a kukoricát is.
- Két evőkanálnyi palacsintákat sütünk, egy oldalt kb. 3 percig kell sütni.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Sütés ideje: 6 perc
A Nők Lapja Konyha egyik számában találtam a receptet.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!