Korpás bagett
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Évi néni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
230 °C
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
Összesen
321
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
450g tönkölybúza liszt1521 kcal
-
300g víz0 kcal
-
25g méz76 kcal
-
15g friss élesztő16 kcal
-
24g olívaolaj212 kcal
-
11g só0 kcal
-
20g búzakorpa43 kcal
-
10g búzacsíra36 kcal
-
30g joghurt18 kcal
Összesen
1922
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
50.9g tönkölybúza liszt172 kcal
-
33.9g víz0 kcal
-
2.8g méz9 kcal
-
1.7g friss élesztő2 kcal
-
2.7g olívaolaj24 kcal
-
1.2g só0 kcal
-
2.3g búzakorpa5 kcal
-
1.1g búzacsíra4 kcal
-
3.4g joghurt2 kcal
Összesen
218
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 12.2 g
Zsír
-
Összesen 6.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1235.8 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 129 mg
-
Foszfor 362 mg
-
Nátrium 690 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.8 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 65.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 6 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 4 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 135 micro
Összesen
321
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 73.4 g
Zsír
-
Összesen 38 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 4 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7414.5 g
-
Cink 19 mg
-
Szelén 78 mg
-
Kálcium 192 mg
-
Vas 23 mg
-
Magnézium 771 mg
-
Foszfor 2171 mg
-
Nátrium 4139 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 17 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 358.7 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 59 mg
VÍZ
-
Összesen 393.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 8 micro
-
B6 vitamin: 2 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 1 micro
-
K vitamin: 31 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 36 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 367 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 8 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 25 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 809 micro
Összesen
1922
kcal
- 8% Fehérje
- 42% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 46% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 4.3 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 838.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 22 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 87 mg
-
Foszfor 245 mg
-
Nátrium 468 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 40.5 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 7 mg
VÍZ
-
Összesen 44.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 3 mg
-
Retinol - A vitamin: 1 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 91 micro
Összesen
218
kcal
Hozzávalók
-
45 dkg tönkölybúza liszt
-
1 ek méz
-
1.5 dkg friss élesztő
-
3 ek olívaolaj
-
1.5 tk só
-
4 ek búzakorpa
-
2 ek búzacsíra
Elkészítés
- A mézzel elkevert meleg vízben felfuttatjuk az élesztőt.
- Kenyérsütőgép üstjébe töltjük alulra a folyadékot, felülre pedig a száraz összetevőket, dagasztjuk, kelesztjük.
- A megkelt tésztát lisztezett deszkán három felé osztva átgyúrjuk, hosszú, 70-80 cm-es rúddá sodorjuk, majd felénél meghajtva maga körül összesodorjuk a két felét, azonnal bagettsütő formába vagy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. (A tepsiben a kenyerek közé sütőpapírt húzunk fel, hogy ne nőhessenek össze.)
- Tetejét megkenjük joghurttal.
- 230 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 12-15 perc alatt pirosra sütjük.
- Sütés hőfoka: 230 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 33x23
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 41
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3496
- Feltöltés dátuma: 2013. január 25.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- mikor:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
Évi néni
1830 recept
Elfogyott otthon a kenyér, és ez sül meg a leghamarabb.