édes süti habos sütemény

Karácsonyi habos piskóta

Kis Andrea

0,0

0 ÉRTÉKELÉS•6 HOZZÁSZÓLÁS

Kis Andrea

10adag

Idő

30perc

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

A piskótához

5 db tojás
25 dkg cukor
0.5 dl napraforgó olaj
0.5 dl víz
23 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2 dkg cukrozatlan kakaópor
13 g mézeskalács fűszerkeverék
1 teáskanál napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

0.5 l növényi habtejszín
2 ek cukrozatlan kakaópor

395

Kalória

7.7g

Fehérje

49.3g

Szénhidrátok

19.2g

Zsír

26.3g

Víz

91g

Koleszterin

2.1g

Rost

27.2g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
4g napraforgó olaj

38 kcal
5g víz

0 kcal
23g finomliszt

84 kcal
1g sütőpor

1 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
1g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0g napraforgó olaj

4 kcal

A tetejére

50g növényi habtejszín

126 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal

Összesen 395 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

275g tojás

346 kcal
250g cukor

968 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
50g víz

0 kcal
230g finomliszt

837 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
13g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

A tetejére

500g növényi habtejszín

1255 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Összesen 3915 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír

A piskótához

19.4g tojás

24 kcal
17.6g cukor

68 kcal
3g napraforgó olaj

27 kcal
3.5g víz

0 kcal
16.2g finomliszt

59 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
0.9g mézeskalács fűszerkeverék

0 kcal
0.3g napraforgó olaj

2 kcal

A tetejére

35.3g növényi habtejszín

89 kcal
1.4g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 275 kcal

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
19.2 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
91 mg

Ásványi anyagok

Összesen
539.9 g
Cink
1 mg
Szelén
16 mg
Kálcium
111 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
221 mg
Nátrium
161 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
49.3 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
26.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
39 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
20 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
74 mg
Retinol - A vitamin:
39 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
127 micro

Összesen 395 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
77 g

Zsír

Összesen
192.2 g
Telített zsírsav
127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
23 g
Koleszterin
910 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5399.1 g
Cink
7 mg
Szelén
160 mg
Kálcium
1109 mg
Vas
14 mg
Magnézium
284 mg
Foszfor
2211 mg
Nátrium
1608 mg
Réz
2 mg
Mangán
3 mg

Szénhidrátok

Összesen
493.3 g
Cukor
272 mg
Élelmi rost
21 mg

Víz

Összesen
263.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
387 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
22 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
198 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
186 micro
Kolin:
740 mg
Retinol - A vitamin:
387 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
22 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1274 micro

Összesen 3915 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
19% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
13.6 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
64 mg

Ásványi anyagok

Összesen
381.2 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
78 mg
Vas
1 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
156 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
34.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
18.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
27 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
14 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
52 mg
Retinol - A vitamin:
27 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
2 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
90 micro

Összesen 275 kcal

Elkészítés

A piskótához

Az egész tojásokat a cukorral és olajos víz keverékkel kézi habverővel elkeverjük.
Hozzáadjuk a lisztet, sütőport és fűszerkeveréket, jól összekeverjük.
Sütőpapírral bélelt, olajozott tepsiben 200 fokon kb 20 percig sütjük. Tűpróba!!!
A kihűlt tésztára rákenjük a nagyon keményre felvert Hulalát (mivel növényi tejszín, nem kell beletenni semmit, nem fog összeesni).
A tetejét megszórjuk kakaóporral és min 2 órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 perc
Sütés ideje: 20 perc
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 35×40

Imádjuk a mézeskalács illatot és a krémes sütiket, de a mézeskaláccsal az a gond, hogy várni kell, míg megpuhul. Ez a süti gyors, finom, kellemes illat terjed a lakásban, akár nyáron is:) és csak 2 órát kell várni, amíg egy kicsit összehűl:)