Vodkás sárgadinnye kagylóval salátával
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
0 ÉRTÉKELÉS•
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
0.5 db citrom
-
só ízlés szerint
-
2 csipet fekete bors
-
2 szelet toast kenyér
-
2 dkg vaj
-
50 ml vodka
501
Kalória
13.3g
Fehérje
42.8g
Szénhidrátok
19.8g
Zsír
362.7g
Víz
57g
Koleszterin
5.2g
Rost
19.9g
Cukor
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
400g sárgadinnye69 kcal
-
50g kagylóhús43 kcal
-
85g citrom13 kcal
-
50g salátalevél7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
50g vodka116 kcal
Összesen
501
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
400g sárgadinnye69 kcal
-
50g kagylóhús43 kcal
-
85g citrom13 kcal
-
50g salátalevél7 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
-
20g vaj143 kcal
-
50g vodka116 kcal
Összesen
501
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
-
57.6g sárgadinnye10 kcal
-
7.2g kagylóhús6 kcal
-
12.2g citrom2 kcal
-
7.2g salátalevél1 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g fekete bors0 kcal
-
5.8g toast kenyér16 kcal
-
2.9g vaj21 kcal
-
7.2g vodka17 kcal
Összesen
73
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 810.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 371 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.8 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 362.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 589 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 105 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 33 micro
-
β-karotin 5148 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 687 micro
Összesen
501
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 13.3 g
Zsír
-
Összesen 19.8 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 810.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 115 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 68 mg
-
Foszfor 212 mg
-
Nátrium 371 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 42.8 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 362.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 589 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 6 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 105 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 60 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 140 micro
-
Kolin: 66 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 33 micro
-
β-karotin 5148 micro
-
β-crypt 11 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 687 micro
Összesen
501
kcal
- 3% Fehérje
- 10% Szénhidrát
- 5% Zsír
- 83% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
β-karotin
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 1.9 g
Zsír
-
Összesen 2.8 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 116.7 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 5 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 53 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.2 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 52.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 85 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 15 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 20 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 741 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 99 micro
Összesen
73
kcal
Elkészítés
- A dinnyét félbevágjuk, magjait eltávolítjuk, kis golyókat vájunk a gyümölcsből.
- Egy tányérra teszünk salátát, sózzuk, borsozzuk, facsarunk rá citromot. Ráhelyezzüka dinnyét, s megpakoljuka dinnyegolyókkal és kagylóval, szórunk rá borsot, teszünk rá salátaleveleket, s rálocsoljuka vodkát. Betesszüka hűtőbe.
- Vajas pirítóssal fogyaszthatjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Főzés módja: hidegkonyha
Stílusosan még a saláta - bolero - is spanyol. Bár ez inkább előétel, de ma ez volt az ebédem.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!