tapas baconbe göngyölt falatok

Baconbe tekert kukorica grillezve

cukrot taratalmaz laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes

könnyű ráérős

Hobbychef

2adag

Előkészítés

5perc

Főzés

15perc

Sütés

45perc

Összesen

65perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

270g csöves kukorica

116 kcal
34g bacon

134 kcal
90g paradicsom

16 kcal
0g mustár

0 kcal
8g chiliszósz

2 kcal
8g ketchup

8 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
8g olívaolaj

71 kcal

Összesen 347 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

540g csöves kukorica

232 kcal
68g bacon

267 kcal
180g paradicsom

32 kcal
0g mustár

0 kcal
15g chiliszósz

3 kcal
15g ketchup

15 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír

64.7g csöves kukorica

28 kcal
8.2g bacon

32 kcal
21.6g paradicsom

4 kcal
0g mustár

0 kcal
1.8g chiliszósz

0 kcal
1.8g ketchup

2 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1.9g olívaolaj

17 kcal

Összesen 83 kcal

Egy adagban
2 adagban
100g-ban

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
10 g

Zsír

Összesen
22.7 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
22 mg

Ásványi anyagok

Összesen
643.8 g
Cink
1 mg
Szelén
8 mg
Kálcium
16 mg
Vas
1 mg
Magnézium
66 mg
Foszfor
201 mg
Nátrium
350 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
31.1 g
Cukor
13 mg
Élelmi rost
4 mg

VÍZ

Összesen
215.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
57 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
24 mg
D vitamin:
5 micro
K vitamin:
13 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
72 micro
Kolin:
55 mg
Retinol - A vitamin:
4 micro
α-karotin
114 micro
β-karotin
511 micro
β-crypt
157 micro
Likopin
3220 micro
Lut-zea
1018 micro

Összesen 347 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
20 g

Zsír

Összesen
45.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
45 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1287.6 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
31 mg
Vas
2 mg
Magnézium
132 mg
Foszfor
403 mg
Nátrium
700 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
62.2 g
Cukor
25 mg
Élelmi rost
8 mg

VÍZ

Összesen
431.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
115 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
48 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
26 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
143 micro
Kolin:
110 mg
Retinol - A vitamin:
7 micro
α-karotin
228 micro
β-karotin
1021 micro
β-crypt
313 micro
Likopin
6441 micro
Lut-zea
2036 micro

Összesen 690 kcal

4% Fehérje
11% Szénhidrát
8% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.4 g

Zsír

Összesen
5.4 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
5 mg

Ásványi anyagok

Összesen
154.4 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
4 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
48 mg
Nátrium
84 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
7.5 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
51.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
17 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
1 micro
α-karotin
27 micro
β-karotin
122 micro
β-crypt
38 micro
Likopin
772 micro
Lut-zea
244 micro

Összesen 83 kcal

Hozzávalók

2 db csöves kukorica
4 szelet bacon
1 nagy db paradicsom
1 teáskanál mustár
1 ek chiliszósz
1 ek ketchup
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)
2 ek olívaolaj

Elkészítés

A kukoricáról a végét levágjuk, a felső leveleket és a bajszot eldobjuk. A megmaradt leveleket leszedjük, a csöveket kettévágjuk. A levelek felével kibélelünk egy lábast, ráhelyezzüka kukoricákat, s levelekkel befedjük.
Feleresztjükvízzel, sózzuk,és feltesszükfőni. Forrástól számított 15 percig főzzüklassú tűzön, majd elzárjuka tűzhelyt, s hőntartáson hagyjuk.
Amikor kihűlt,bekenjükmustárral, megszórjukborssal, s betekerjükbacon szeletekkel. Grillserpenyőben, olajon pirítjuk180 fokon hőlégkeverésen 30 percig, majd grillfokozaton 200 fokon további 15 percig.
Tálaláskor két darab kukoricát tányérra teszünk, mellé szeletelt paradicsomot, ketchupot és chiliszószt.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Sütés ideje: 45 perc
Receptkönyvben: 22
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 718
Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 31.