Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
![Húsvéti reggeli sonkával-tojással és pestos toasttal](https://image-api.nosalty.hu/nosalty/images/recipes/zs/7Y/husveti-reggeli-sonkaval-tojassal-pestos-toasttal.jpeg?w=670&fit=crop&fm=jpeg&crop=1495%2C1028%2C%2C89&h=460&mark=watermark.png&markpos=bottom-left&markpad=20&markw=&s=3aa8e460dd0f1880c230588c720e5a84)
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
5 dkg kötözött sonka
-
1 db paradicsom
-
1 db retek
-
1 ek torma
-
2 teáskanál mustár
-
2 szelet toast kenyér
-
só ízlés szerint
537
Kalória
41.1g
Fehérje
33.9g
Szénhidrátok
23.4g
Zsír
223.4g
Víz
180g
Koleszterin
6.1g
Rost
8.5g
Cukor
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
50g kötözött sonka70 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
20g retek3 kcal
-
10g torma8 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
-
94 kcal
-
7g medvehagyma9 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
537
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
55g tojás69 kcal
-
50g kötözött sonka70 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
50g sonka69 kcal
-
100g paradicsom18 kcal
-
20g retek3 kcal
-
10g torma8 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
40g toast kenyér110 kcal
-
94 kcal
-
7g medvehagyma9 kcal
-
92g újhagyma18 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
537
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
-
11.1g tojás14 kcal
-
10.1g kötözött sonka14 kcal
-
10.1g sonka14 kcal
-
10.1g sonka14 kcal
-
20.1g paradicsom4 kcal
-
4g retek1 kcal
-
2g torma2 kcal
-
0g mustár0 kcal
-
8g toast kenyér22 kcal
-
4.8g medvehagyma pesto19 kcal
-
1.3g medvehagyma2 kcal
-
18.5g újhagyma4 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
110
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.1 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2043.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 205 mg
-
Nátrium 1615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 223.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 112 micro
-
Kolin: 162 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 781 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1014 micro
Összesen
537
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.1 g
Zsír
-
Összesen 23.4 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2043.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 28 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 4 mg
-
Magnézium 48 mg
-
Foszfor 205 mg
-
Nátrium 1615 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 33.9 g
-
Cukor 8 mg
-
Élelmi rost 6 mg
Víz
-
Összesen 223.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 147 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 125 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 112 micro
-
Kolin: 162 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 101 micro
-
β-karotin 781 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 2573 micro
-
Lut-zea 1014 micro
Összesen
537
kcal
- 13% Fehérje
- 11% Szénhidrát
- 7% Zsír
- 69% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Likopin
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.3 g
Zsír
-
Összesen 4.7 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 36 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 410.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 29 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 41 mg
-
Nátrium 325 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 6.8 g
-
Cukor 2 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 44.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 30 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 6 mg
-
D vitamin: 8 micro
-
K vitamin: 25 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 16 micro
-
α-karotin 20 micro
-
β-karotin 157 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 517 micro
-
Lut-zea 204 micro
Összesen
110
kcal
Elkészítés
- A tojást megfőzzük, felszeleteljük.
- A toastot megpirítjuk, megkenjük a pestoval, egy tányérra helyezzük, és a többi hozzávalót mellé rendezzük.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 5 perc
- Főzés ideje: 10 perc
Húsvét hétfőjére készült ez a finom, kiadós reggeli. A leírás tovább tartott, mint az elkészítés. A sonkák magyar-olasz koprodukcióból valók.
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!