Gofri Bublinkától
0,0
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!

adag
Idő
perc
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
414
Kalória
15.9g
Fehérje
55g
Szénhidrátok
12.3g
Zsír
36.7g
Víz
144g
Koleszterin
1.6g
Rost
8.7g
Cukor
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
60g finomliszt218 kcal
-
160g tej90 kcal
-
8 kcal
-
2g sütőpor1 kcal
-
42 kcal
-
44g tojás55 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
414
kcal
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
300g finomliszt1092 kcal
-
800g tej448 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
-
24g napraforgó olaj212 kcal
-
220g tojás277 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
2074
kcal
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
-
22g finomliszt80 kcal
-
58.6g tej33 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
0.9g sütőpor0 kcal
-
1.8g napraforgó olaj16 kcal
-
16.1g tojás20 kcal
-
0g só0 kcal
Összesen
152
kcal
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.9 g
Zsír
-
Összesen 12.3 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 144 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1149.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 32 mg
-
Kálcium 390 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 379 mg
-
Nátrium 326 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 55 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 36.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 62 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 32 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 34 micro
-
Kolin: 120 mg
-
Retinol - A vitamin: 62 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 3 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 206 micro
Összesen
414
kcal
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.3 g
Zsír
-
Összesen 61.4 g
-
Telített zsírsav 18 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 14 g
-
Koleszterin 720 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5745.5 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 161 mg
-
Kálcium 1949 mg
-
Vas 8 mg
-
Magnézium 94 mg
-
Foszfor 1897 mg
-
Nátrium 1628 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 275.2 g
-
Cukor 44 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 183.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 310 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 12 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 169 micro
-
Kolin: 600 mg
-
Retinol - A vitamin: 310 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 17 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1028 micro
Összesen
2074
kcal
- 13% Fehérje
- 46% Szénhidrát
- 10% Zsír
- 31% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.8 g
Zsír
-
Összesen 4.5 g
-
Telített zsírsav 1 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 53 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 420.6 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 143 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 7 mg
-
Foszfor 139 mg
-
Nátrium 119 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 20.1 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 13.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 23 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 12 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 23 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 75 micro
Összesen
152
kcal
Elkészítés
- A lisztet, sütőport, sót, vaníliás cukrot és a tojást összekeverjük. Lassan adagoljuk hozzá az olajat és a tejet. A tésztát elkeverjük, hogy ne maradjon benne lisztcsomó.
- Gofri sütőben kb. 2 és fél percig sütjük. Jó étvágyat.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 perc
- Sütés ideje: 2 perc
Nagyon egyszerű gofri recept :)
Elmentem a receptkönyvembe
Receptkönyvbe mentéshez kérjük lépj be!
Kinyomtatom
Jegyzetet írok
Jegyzetíráshoz kérjük lépj be!
Megcsináltam
Bevált ez a recept? Kíváncsiak vagyunk a véleményedre!
1 csillag
Soha többet!
2 csillag
Vannak gondok.
3 csillag
Hát...
4 csillag
Másodszorra lett az igazi.
5 csillag
Egyszerűen imádom, tökéletes lett!
Értékelés indításához kérjük lépj be!
Hozzászólások (0)
A hozzászólás íráshoz belépés szükséges!