Expressz limoncellós túrótorta diétásan
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
A linzertésztához
-
13g finomliszt46 kcal
-
8g vaj54 kcal
-
14 kcal
-
1g tej1 kcal
A töltelékhez
-
63g sovány túró59 kcal
-
25g habtejszín73 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
3g citromlé1 kcal
-
2g limoncello7 kcal
-
3g zselatinfix3 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Díszítésnek
-
21 kcal
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
A linzertésztához
-
100g finomliszt364 kcal
-
60g vaj430 kcal
-
30g gyümölcscukor110 kcal
-
10g tej6 kcal
A töltelékhez
-
500g sovány túró470 kcal
-
200g habtejszín584 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
16g limoncello54 kcal
-
20g zselatinfix26 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Díszítésnek
-
400g erdei gyümölcs mix164 kcal
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
A linzertésztához
-
7.3g finomliszt27 kcal
-
4.4g vaj32 kcal
-
2.2g gyümölcscukor8 kcal
-
0.7g tej0 kcal
A töltelékhez
-
36.7g sovány túró35 kcal
-
14.7g habtejszín43 kcal
-
0.4g citromhéj0 kcal
-
1.5g citromlé0 kcal
-
1.2g limoncello4 kcal
-
1.5g zselatinfix2 kcal
-
0g édesítőszer0 kcal
Díszítésnek
-
29.4g erdei gyümölcs mix12 kcal
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 10.9 g
Zsír
-
Összesen 15.2 g
-
Telített zsírsav 9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 44 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 75.3 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 24 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 31 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 21.3 g
-
Cukor 5 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 22.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 121 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 5 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 119 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 27 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 86.9 g
Zsír
-
Összesen 121.8 g
-
Telített zsírsav 69 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 32 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 351 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 602.1 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 36 mg
-
Kálcium 188 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 40 mg
-
Foszfor 248 mg
-
Nátrium 87 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 170.7 g
-
Cukor 41 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 176.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 969 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 17 mg
-
D vitamin: 46 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 41 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 951 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 22 micro
- 16% Fehérje
- 30% Szénhidrát
- 22% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 6.4 g
Zsír
-
Összesen 8.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 26 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 44.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 3 mg
-
Kálcium 14 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 18 mg
-
Nátrium 6 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 12.5 g
-
Cukor 3 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 13 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 71 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 3 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 70 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 16 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 2 micro
Hozzávalók
A linzertésztához
-
6 dkg vaj
A töltelékhez
-
200 ml habtejszín
-
0.5 citromból nyert citromlé
-
2 ek limoncello
-
1 csomag zselatinfix
Díszítésnek
Elkészítés
A linzertésztához
- A tészta hozzávalóit összegyúrjuk (pihentetni nem kell), majd a kivajazott tortaforma aljába nyomkodjuk. Villával megszurkáljuk.
- Addig sütjük, míg a széle kissé megpirul.
- Közben elkészítjük a tölteléket, ami egy virtuóz konyhai mutatvány: az összes hozzávalót (az édesítő kivételével) jól kikeverjük, majd hozzáadjuk az édesítőt is.
- A krémet a legalább langyosra hűlt tésztaalapra simítjuk, majd betesszük a hűtőbe.
- Pár órán át dermesztjük. Tálalás előtt végigfuttatunk egy kést a perem mentén, és aztán kapcsoljuk le a peremet.
- Tálaláskor erdei gyümölcsöt adunk mellé.
- Sütés hőfoka: 170 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Tepsi mérete: 18
- Sütés ideje: 15 perc
- Receptkönyvben: 337
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 2
- Össznézettség: 34621
- Feltöltés dátuma: 2011. február 28.
Ajánló
Ha nem kapunk papírcsomagolású túrót, vagy házi, szemcsés a túrónk, előzőleg robotgéppel pépesítsük, különben a krém darabos lesz.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- mikor:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Majdnem sütés nélküli, de tényleg csak majdnem. És diétás, már ha úgy készítjük. Ha nem akarod, nem kell! :) Az az igazság, hogy annyira megszerettem a Túró rudi torta krémjét, hogy úgy döntöttem, "őt megtartjuk", és megérdemli a továbbfejlesztést (is.) Azt hiszem, alaptöltelék lett nálam. Örök hálám egyébként Puffinnak :) Most egy citromos ízt kapott, pici Limoncello likőrrel, tetején erdei gyümölcsökkel, de önmagában is kiváló. A másik igazság pedig a dologban az, hogy végre sikerült többnapi utánajárás után 18 cm-es tortaformát vennem (megjegyzem az Auchanban, 600 Ft-ért :p), és nagyon a szívemhez nőttek az abban készülő cuki kis zsúrtorták. Nem tudom, Ti hogy vagytok vele, de én már annyira várom a tavaszt, hogy amikor elképzelek egy ételt, a rózsaszín és a lila az első szín, ami beugrik....bogyós gyümölcsök, piros alma, eper, áfonya, málna... Még egy valami: nem igazán használok ipari alapanyagokat, sőt, szinte egyáltalán nem (mint pl. leveskocka és társai) na jó, néha in case of emergency, de azért vannak dolgok, amiket megköszönhetünk a hanyatló nyugat ópiumának :), mint pl. az instant zselatint. Az ég áldja, aki kitalálta, amióta rábukkantam, csak azt használom, sőt, a múltkor még egy, a boltban melllettem álló néninek is súgtam, hogy "Ezt tessék venni." Nem kell melegítgetni, azon stresszelni, hogy vajon összeugrik-e tőle a krém, vagy sem, meg hogy nem lesz-e gumiízű (jártam már úgy) vagy -állagú...Nem, nem, az instant zselatin egy csodajó dolog.