alapanyagok zsiradékok növényi eredetű zsiradék

Lenmagolaj

Magas kalóriatartalom
Lenmagolaj

Leírás

A len évezredek óta ismert és használt haszon- ill. gyógynövény. A szárából nyert rostokat szövetkészítésre, magját pedig étkezési és gyógyászati célokra használták. A lenmagból nyert olaj nem csak táplálkozási célokra alkalmas, festékeket, lakkokat, ragasztókat is gyártanak belőle. A lenmag fogyasztása rendkívül egészséges, mivel igen nagy arányban tartalmaz esszenciális zsírsavakat, amelyek előállítására az emberi szervezet képtelen. A lenmagnak magas a vitamin- és ásványi anyag tartalma, fogyasztásával csökkenthető a koleszterinszint, kezelhetőek az ízületi gyulladások, serkenti az agyműködést. A lenmagolajat használhatjuk húsételek, levesek, saláták, de akár sütemények készítéséhez is.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Hűvös helyen.

100g Lenmagolaj

fehérjetartalom

0.11 g

zsírtartalom

95.263 g

szénhidráttartalom

0 g

víztartalom

0.12 g

gramm lenmagolaj?
Számold ki!

Top ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

Foszfor

1 mg

Cink

0.07 mg

Top vitaminok

E vitamin

0.47 mg

Kolin

0.2 mg

K vitamin

9.3 µg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

0.11 g

Zsír

telített zsírsav

8.976 g

egyszeresen telített zsírsav

18.438 g

többszörösen telített zsírsav

67.849 g

ásványi anyagok

Kalcium

1 mg

Foszfor

1 mg

Cink

0.07 mg

szénhidrát

víz

0.12 g

vitaminok

Kolin

0.2 mg

E vitamin

0.47 mg

K vitamin

9.3 µg

20 találat

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Zöldborsóleves vajas galuskával
Család

Heti Menü – Gyerekkedvenc ételek 7 napon át, amiket mi...

Vannak ételek, melyeket a gyerekek legtöbbje imád - néhány kivétellel, de ők, mint tudjuk, csak a szabályt erősítik. A gombóclevesek, a rántott csirke, bármi, ami nutellás vagy csokis, de a borsóleves is nagy kedvenc legtöbbjüknél. Ezen a héten nekik kedvezünk!

Lidl
Húsvét

Fillérekért adja a Lidl a húsvéti sütemények egyik fő hozzávalóját

Már igazán nem kell sokat várnunk arra, hogy teríthessük a húsvéti asztalt, és mindenféle finomsággal roskadásig pakoljuk. Ha csak szűk családi körben vagyunk, akkor sem, de ha még vendégek is érkeznek, akkor pláne nem maradhat el valamilyen sütemény, legyen az édes vagy sós, amihez a Lidl igen olcsón adja most az egyik fő alapanyagot.

Még több cikk

Top Receptek

karpatok-kremes
krémes

Kárpátok-krémes

A lengyel cukrászat nagy kedvenc süteménye, a karpatka két réteg égetett tésztából és egy nagy adag, lágy vaníliakrémből áll. A torta hullámos felszínét porcukorral behintve kapjuk ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!

Bejelentkezés