Pattogatott kukorica

Pattogatott kukorica

Leírás

A kifejezetten pattogatni való kukorica szemei hő hatására a hirtelen fellépő túlnyomás miatt szétpattannak, ennek az eredménye a pattogatott kukorica. A mozik büféjében csaknem aranyáron mérik, pedig házilag elkészítve (nem a mikrós változatot) az egyik legolcsóbb ropogtatnivaló. Ráadásul a zsiradék nélkül készült pattogatott kukorica kalóriában szegény és egészséges is, mert nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat.

Mikor vegyem

Bármikor.

hogyan tároljam

Száraz, hűvös helyen.

100g Pattogatott kukorica

fehérjetartalom

7.29 g

zsírtartalom

39.82 g

szénhidráttartalom

45.06 g

víztartalom

1.2 g

gramm pattogatott kukorica?

Top ásványi anyagok

Nátrium

909 mg

Foszfor

199 mg

Magnézium

79 mg

Kalcium

4 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.109 g

Kolin

12.6 mg

E vitamin

2.43 mg

Niacin - B3 vitamin

1.195 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

7.29 g

Zsír

telített zsírsav

6.82 g

egyszeresen telített zsírsav

9.809 g

többszörösen telített zsírsav

23.191 g

ásványi anyagok

Kalcium

4 mg

Vas

1.98 mg

Magnézium

79 mg

Foszfor

199 mg

Nátrium

909 mg

Cink

3.1 mg

Réz

0.162 mg

Mangán

0.629 mg

Szelén

2.2 µg

szénhidrát

rost

8.1 g

cukor

0.46 g

víz

1.2 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.134 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.057 mg

Niacin - B3 vitamin

1.195 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.23 mg

Folát

25 µg

Kolin

12.6 mg

Alfa-karotin

46 µg

Béta-karotin

70 µg

Lutein+zeaxantin

829 µg

E vitamin

2.43 mg

K vitamin

4.1 µg

A vitamin

8 µg

C vitamin

0.3 mg

B6 vitamin

0.109 g

9 találat

Címlapról ajánljuk

Érkezik az omlós, lekvárral pufira töltött hókifli, minden ünnep kedvence

A hókifli bármilyen alkalomra megfelelő választás, porcukorral bevont külseje miatt azonban karácsonykor jön el igazán az ideje. Szinte elképzelhetetlen nélküle az ünnepi asztal, még a legkritikusabb vendéget is egyből elvarázsolja. A hókifli készítése egyszerű, így bárki nekiláthat, aki egy kis ünnepi hangulatot szeretne csempészni az otthonába. Ezúttal viszont lekvárral is megtöltöttük!

Kristyán Fanni

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...